Оё шумо хаста бедор мешавед? Дар ин ҷо сабаби муҳимтарин аст

Оё шумо хаста бедор мешавед? Дар ин ҷо сабаби муҳимтарин аст

Норасоии витамини B12 метавонад як қатор таъсироти ташвишовар ба бадан дошта, ҳаёти ҳаррӯзаро дар ин раванд халалдор кунад.

Ва аҳамияти гирифтани витамини B12 дар парҳези шумо аз ҳад зиёд арзёбӣ кардан душвор аст. Витамин дар истеҳсоли ҳуҷайраҳои сурхи хун, ДНК ва фаъолияти мӯътадили системаи асаб мусоидат мекунад. Ва агар ин ба шумо бовар накунад, шумо метавонед аз таъсири шадиди сатҳи пасти B12K, ки метавонад ба қобилияти кор кардани шумо халал расонад, боварӣ ҳосил кунед.

Духтурон ҳушдор медиҳанд, ки агар шумо хаста аз хоб бедор шавед, сарфи назар аз хоби хуб, ин метавонад боиси паст шудани сатҳи B12 бошад. Зеро норасоии ин витамин метавонад боиси заифии доимӣ ва хастагӣ гардад.

Витамини B12 ба ташаккули ҳуҷайраҳои сурх ва ҳуҷайраҳои сурхи хун кӯмак мекунад, ки оксигенро аз шуши шумо ба тамоми узвҳои бадан интиқол диҳад ва оксиген барои мушакҳои шумо ва барқароршавӣ пас аз машқ ё машқ муҳим аст, гуфта мешавад дар гузорише, ки рӯзномаи бритониёии Express нашр кардааст.

Ғайр аз он, витамини B12 инчунин дар мубодилаи сафедаҳо кӯмак мекунад, ки барои сохтани мушакҳо муҳим аст.

Ин маънои онро дорад, ки новобаста аз он ки шумо шабона чӣ қадар хоби хуб мегиред ва рӯзона чӣ қадар машқ мекунед, дар сурати ба қадри кофӣ нагирифтани витамини B12, шумо худро хаста ва заиф ҳис хоҳед кард.

Аломатҳои норасоии витамини B12

Дигар нишонаҳои норасоии витамини B12 инҳоянд:

- кӯтоҳ будани нафас

Эҳсоси беҳуш

дарди сар

- пӯсти саманд

Набзи намоёни дил (набзи дил)

Шунавоии садоҳо аз дохили бадан меояд, на аз манбаи беруна (тиннитус)

Аз даст додани иштиҳо ва аз даст додани вазн

Агар шумо ин аломатҳоро давом диҳед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Ташхис аз рӯи нишонаҳо

Тибқи гузориши рӯзнома, "Ин ҳолатҳоро аксар вақт дар асоси нишонаҳо ва натиҷаҳои санҷиши хун ташхис кардан мумкин аст." Ҳарчи зудтар ташхис ва табобати норасоии витамини B12 дучанд муҳим аст.

Ду омили асосии хавф барои норасоии B12 камхунии зараровар ва парҳез мебошанд.

Сабаби асосии норасоии витамини B12 камхунии зараровар, як ҳолати аутоиммунӣ мебошад, ки дар он системаи масуният ба ҳуҷайраҳои меъда ҳамла мекунад, ки омили дохилӣ, протеини бадани шумо барои азхудкунии витамини B12 истифода мебарад.

Баъзе одамон метавонанд норасоии витамини B12-ро дар натиҷаи нагирифтани витамини кофӣ аз парҳез инкишоф диҳанд.

Ба таври қатъӣ гиёҳхорӣ хатари инкишофи норасоии витамини B12 доранд, зеро он асосан дар гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст.

Дигар мавзӯъҳо: 

Пас аз баргаштан аз ҷудошавӣ бо дӯстдоштаатон чӣ гуна муносибат мекунед?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج