กำจัดเซลลูไลท์อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

เซลลูไลท์ถูกกำหนดให้เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของชั้นนอกของผิวหนังเนื่องจากมีไส้เลื่อนของไขมันอยู่ข้างใต้และปรากฏเป็นแผลเป็นหรือตามที่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าเป็นเปลือกส้ม วิธีง่ายๆ:

1- นวดผิวของคุณ:

เพื่อกำจัดมวลไขมันสะสม นวดวันละ 5 หรือ 10 นาที บริเวณที่ได้รับผลกระทบจากเซลลูไลท์ ได้แก่ ก้น สะโพก และขา ด้วยครีมต่อต้านเซลลูไลท์ที่ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต กำจัดไขมัน และขจัดน้ำ กักเก็บในร่างกาย นอกจากการนวดแล้ว คุณก็สามารถทำได้ ด้วยการผลัดเซลล์ผิวทุกสัปดาห์เพื่อเปิดรูขุมขนและทำให้การซึมของครีมเข้าสู่ร่างกายของคุณดีขึ้น

2- รักษาความสงบและผ่อนคลาย:

ความวิตกกังวลก่อให้เกิดเซลลูไลท์เนื่องจากมีหน้าที่ในการหลั่งอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของการสะสมของน้ำตาลและไขมัน ดังนั้นให้สงบสติอารมณ์

3- อาบน้ำเย็น:

ผู้หญิงที่มีไขมันสะสมในร่างกายหรือเท้าบวม แนะนำให้อาบน้ำเย็น โดยเฉพาะบริเวณส่วนล่างของร่างกาย เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมที่ขา

4- ดื่มน้ำมากขึ้น:

ดื่มน้ำแร่ธรรมชาติเพื่อกำจัดสารพิษและหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมเพราะมีส่วนช่วยในการกักเก็บน้ำในร่างกายและกักเก็บไขมันในร่างกายและทำให้เซลลูไลท์ปรากฏ

5- ไปว่ายน้ำ:

หากคุณว่ายน้ำเก่ง คุณสามารถฝึกกีฬาที่มีประโยชน์ซึ่งส่งเสริมการคืนเลือดดำไปยังหัวใจ และมีกีฬาทางน้ำมากมายที่ช่วยคุณต่อสู้กับเซลลูไลท์ เช่น ขยับขาใต้น้ำ

6- ยืดกล้ามเนื้อก้นของคุณ:

ให้การเคลื่อนไหวเป็นหนทางแรกในการทำให้ร่างกายกระชับ ออกกำลังกายกล้ามเนื้อบั้นท้ายด้วยการขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ และพยายามจ่ายรถเพื่อการเดินทางในบริเวณใกล้เคียง

7- หลีกเลี่ยงของหวาน.

การเก็บน้ำตาลและแป้งในร่างกายมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ ดังนั้นอย่ารับประทานบิสกิต ขนมหวาน ช็อคโกแลต และน้ำผลไม้เพื่อหลีกเลี่ยงระดับอินซูลินที่สูงและทำให้เซลลูไลท์ปรากฏ

8- ทำกีฬาความอดทน:

กีฬาความอดทนและความอดทนมีประโยชน์ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์เพราะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน และการวิ่งเป็นหนึ่งในกีฬาที่เหมาะสมที่สุดในการกำจัดไขมัน และการเดินเร็วก็เป็นสิ่งที่พึงปรารถนาเช่นกัน

9. ดื่มชาเขียวเป็นประจำ

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่กำจัดเซลลูไลท์และยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่เป็นที่รู้จักซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ดื่มมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายเรียบเนียนและกระชับ

10- สวมเสื้อผ้าที่สบาย:

การสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นทำให้เกิดแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อและทำให้เกิดการสะสมของไขมัน ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายซึ่งดีต่อร่างกาย

เซลลูไลท์ส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและทำให้มันดูแก่และหย่อนคล้อย แต่วิธีแก้ปัญหานั้นมีอยู่จริงและอยู่ใกล้คุณเสมอ