คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีอายุเกินสี่สิบขึ้นไป

1- คุณต้องครอบแก้วทุกปี แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกป่วยหรือเจ็บป่วยใดๆ ก็ตาม
2- ดื่มน้ำเสมอแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกกระหายน้ำหรือต้องการน้ำก็ตาม
ปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดและส่วนใหญ่เกิดจากการขาดน้ำในร่างกาย

3- เล่นกีฬาแม้ว่าคุณจะอยู่ในจุดสูงสุดของความหมกมุ่น ... ร่างกายต้องเคลื่อนไหว แม้ว่าจะเพียงแค่เดิน ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬาประเภทใดก็ตาม

4- กินน้อยลง
ปล่อยให้ความอยากอาหารมากเกินไปเพราะมันไม่เคยทำให้ดี อย่ากีดกันตัวเอง แต่ลดปริมาณลง

5- ให้ลดการใช้รถให้มากที่สุด พยายามเอื้อมเท้าเพื่อสิ่งที่ต้องการ
6- หลีกเลี่ยงความโกรธ ทิ้งความโกรธ พยายามมองข้ามสิ่งต่าง ๆ.
อย่าพาตัวเองเข้าสู่สถานการณ์ที่ไม่สะดวก ซึ่งทั้งหมดนี้จะสูญเสียสุขภาพและพรากความสง่างามของจิตวิญญาณไป

7- ตามที่กล่าวไว้..ทิ้งเงินไว้กลางแดดและนั่งในที่ร่ม
อย่าจำกัดตัวเองและคนรอบข้าง..เงินถูกสร้างมาเพื่ออยู่กับมัน ไม่ใช่อยู่เพื่อมัน
8- อย่าทำให้ตัวเองเสียใจกับใครหรือสิ่งที่คุณไม่สามารถบรรลุได้หรือสิ่งที่คุณไม่สามารถเป็นเจ้าของได้.
9- ความอ่อนน้อมถ่อมตน เงิน ศักดิ์ศรี อำนาจและอิทธิพลล้วนแต่ถูกทำลายด้วยความเย่อหยิ่งและความไร้สาระ ความอ่อนน้อมถ่อมตนคือสิ่งที่นำผู้คนเข้ามาใกล้คุณมากขึ้นด้วยความรัก