อาหารธรรมชาติและมาสก์สำหรับผิวของคุณในการตั้งครรภ์?

อาหารและมาสก์จากธรรมชาติ  เพื่อรักษาความสดชื่นของผิว ในการตั้งครรภ์
คุณภาพของผิวคุณเปลี่ยนแปลงไปมากระหว่างตั้งครรภ์อันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายในร่างกายของคุณนอกเหนือจากการสูญเสียวิตามินและแร่ธาตุมากมายซึ่งอาจสะท้อนถึงความสดชื่นของผิวและทำให้คุณรู้สึกหดหู่ ดังนั้น คุณต้องพึ่งพาอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายโดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อดูแลสุขภาพผิวของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้มาสก์ธรรมชาติที่ช่วยหล่อเลี้ยงและทำความสะอาดผิว
เคล็ดลับในการบำรุงและปรับผิวให้กระจ่างใส:
XNUMX- ไข่: อย่าลืมกินไข่วันละ XNUMX ฟองเพื่อรักษาความสดของผิวระหว่างตั้งครรภ์ คุณยังสามารถใช้มาส์กไข่ขาวบนผิวของคุณและทิ้งไว้จนแห้ง จากนั้นจึงล้างผิวด้วยน้ำอุ่นเป็นเวลา ผิวขาวกระจ่างใส
XNUMX- ข้าวโอ๊ต: อย่าลืมกินข้าวโอ๊ตกับนมและน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะมันอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งจะช่วยปกป้องคุณจากโรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจาง จนกว่าจะแห้ง ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
XNUMX- นมหรือโยเกิร์ต: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มนมอย่างต่อเนื่องในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และแคลเซียม คุณสามารถผสมนมหนึ่งช้อนกับนมผงหนึ่งช้อนและน้ำกุหลาบหยดแล้วใส่ส่วนผสมลงไป ผิวของคุณเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
3-Almonds: อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 10 กรดไขมัน และโปรตีนที่บำรุงร่างกาย ดังนั้น อย่าลืมกินอัลมอนด์ XNUMX เม็ดต่อวัน คุณยังสามารถผสมอัลมอนด์ป่น XNUMX ช้อนชากับนมเหลว XNUMX ช้อนโต๊ะและ ใส่ส่วนผสมลงบนผิวของคุณและทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นล้างผิวด้วยน้ำอุ่นและทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม