1 - อย่าคิดเกี่ยวกับตำแหน่ง จงกังวลอย่างเดียวที่จะไม่กลับไป

2 - อย่าเสียเวลา เวลามีค่ามาก และชีวิตของคุณมีจำกัด จัดระเบียบ คำอธิษฐาน การนอนหลับ การตื่น การงาน มื้ออาหาร ความมุ่งมั่น การออกกำลังกาย...

3 - อย่ารอปาฏิหาริย์ อย่ารอโอกาสที่จะเกิดขึ้น คุณคือคนที่สร้างโอกาส

4 - อย่าบ่นเกี่ยวกับความเจ็บปวดของการออกกำลังกายและรสชาติของอาหารเหมือนเด็ก

คุณเป็นนักรบ เป็นตัวละครที่สนุกไปกับความอดทนและการปรับตัว ไม่ว่าอะไรจะกระทบคุณ ปรับตัวให้เข้ากับมัน และเอาชนะมัน

5 - ลุกขึ้นหลังจากล้มลงเรื่อยๆ คุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด: อาหาร การนอนหลับ การออกกำลังกาย รอยยิ้มที่สดใสและน่ากลัวที่เผยให้เห็นเขี้ยวอันร้ายกาจของคุณ ความมั่นใจในตนเองและกล้ามเนื้อที่ไม่ย่อท้อของคุณ ใช่แล้ว คุณเป็นคนอ่าน คุณถูกสร้างมาเพื่อเป็นฮีโร่

6 - การปะปนกับผู้คนอย่างหนัก คุณอาจพัฒนาความฉลาดทางสังคมและมีประสบการณ์ในการจัดการกับมนุษย์ แต่จิตใจของคุณจะไม่สร้างอะไรเลย (ดังนั้นคุณจึงผสมกันไม่มาก)

7 - การทำให้ใครสักคนเป็นแบบอย่างสำหรับคุณคือการกระทำที่ทำให้ใจคุณแตกสลาย

ทำให้ตัวเองประเสริฐเป็นตัวอย่างสำหรับตัวคุณเองเท่านั้น เพราะคุณไม่ได้สร้างความโง่เขลาโดยธรรมชาติ แต่การที่จิตใจแข็งกระด้างและชี้นำให้กลายเป็นคนๆ นั้นต่างหากที่เป็นคนจุดประกายความโง่เขลาในจิตใจของคุณ

8 - ความสัมพันธ์ที่เข้มข้น อย่าทำให้ใครกลายเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ เข้าใกล้สิ่งที่ต้องการ แต่ติดอยู่ในใจ ความคิดที่ว่าวันหนึ่งเขาขาดเธอไป เพื่อไม่ให้กลไกการคิดมาทำลาย

9 - อย่าเป็นอย่างที่คนอื่นอยากให้คุณเป็น อย่าดัดแปลงหรือเปลี่ยนแปลงหรือเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวคุณและชีวิตของคุณ แต่จงดำเนินชีวิตตามที่เห็นว่ามันจะดีกว่าสำหรับคุณ