ทุกข์จากการหลงลืม ต่อไปนี้คือเครื่องดื่ม XNUMX ชนิดที่ช่วยกระตุ้นจิตใจและเสริมสร้างความจำ

ระหว่างช่วงสอบของลูก คุณแม่จะมองหาอาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยให้มีสมาธิ และมีส่วนช่วยในการกระตุ้นจิตใจ เพื่อพัฒนากระบวนการผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและความจำให้ก้าวหน้า

ดร.อาเหม็ด เดียบ ที่ปรึกษาด้านโภชนาการทางคลินิกและการรักษาโรคอ้วนและผอมบาง นำเสนอรายการเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิ รวมทั้งจดจำข้อมูลและเรียกค้นคืนเมื่อจำเป็น ซึ่งเขาแนะนำให้นำเสนอแก่เด็กๆ ทุกวันตลอดช่วง ช่วงเรียนและสอบเครื่องดื่มที่สำคัญที่สุดได้แก่

1- โป๊ยกั๊ก:

เครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังสมองและเพิ่มความสามารถในการดึงข้อมูล

2- ขิง:

ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เคยดื่มขิงเป็นประจำจะช่วยให้มีสมาธิจดจ่อและมีความคิดสร้างสรรค์ในการรับและดึงข้อมูล

3- น้ำส้ม มะนาว และฝรั่ง:

เป็นเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีซึ่งช่วยเสริมสร้างความจำ

4- น้ำสับปะรด:

ประกอบด้วยแมงกานีสและวิตามินซี ซึ่งเป็นสารสองชนิดที่ช่วยจดจำข้อความยาวๆ และดึงกลับมาเมื่อจำเป็น