ใช้ Fasting ล้างพิษตับอย่างไร?

อาหารที่สำคัญที่สุดที่ควรกินในช่วงรอมฎอนเพื่อส่งเสริมสุขภาพตับและกำจัดสารพิษที่สะสม:

แครอท 

แครอทมีเบตาแคโรทีนและฟลาโวนอยด์จำนวนมาก ซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของตับ ล้างพิษ และช่วยทำความสะอาดตับอย่างสมบูรณ์

กะหล่ำปลี 

ช่วยป้องกันการเผาผลาญของสารก่อมะเร็งและสารอันตรายบางชนิด และกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเอนไซม์เพื่อล้างพิษในร่างกายซึ่งพบในตับ

แอปเปิ้ล 

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และขจัดความเครียดบางอย่างที่ส่งผลต่อตับอันเป็นผลมาจากการสะสมของไขมัน ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการทำหน้าที่สำคัญในร่างกาย

คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่พบในซีเรียล (ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วเลนทิล เซโมลินา ถั่ว ข้าว) มีความสำคัญมากในการส่งเสริมสุขภาพของตับ

ไฟเบอร์

ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารซึ่งทำงานช้าในช่วงอดอาหารนอกจากนี้ยังช่วยในการผลิตกลูตาไธโอนซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของตับในกระบวนการล้างสารพิษในร่างกาย

หัวข้ออื่นๆ: 

5 ประโยชน์ดีๆ ของการนวดหนังศีรษะ

วิธีป้องกันฟันผุมีอะไรบ้าง?

คุณรู้ได้อย่างไรว่าปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายคุณลดลง?

โกโก้ไม่เพียงแค่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยคุณประโยชน์อันยอดเยี่ยมอีกด้วย

อาหารที่ทำให้คุณรัก และอีกมากมาย!!!

10 สุดยอดอาหารที่มีธาตุเหล็ก

เนื้อขาวมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์อันน่าทึ่งของหัวไชเท้า

เหตุใดคุณจึงควรทานยาเม็ดวิตามิน และอาหารแบบบูรณาการร้องเพลงเกี่ยวกับวิตามินหรือไม่?

โกโก้ไม่เพียงแต่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อันยอดเยี่ยมอีกด้วย

XNUMX อาหารล้างลำไส้