ทำไมต้องร้องไห้ทุกวัน!!!

รีดผ้าได้บ่อยเท่าที่ต้องการ ทุกที่ ทุกเวลา การร้องไห้มีประโยชน์มากกว่าการหัวเราะ แม้ว่าเรามักจะรีบเช็ดน้ำตา พยายามนึกถึงสิ่งที่สร้างสรรค์กว่าที่เราควรทำแทนการหลั่งน้ำตาเหมือนเด็กๆ แต่ พฤติกรรมนี้ตามเว็บไซต์ "Care2" นั้นไม่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก การร้องไห้เป็นการตอบสนองทางอารมณ์โดยธรรมชาติและจำเป็นต่อความเครียด ซึ่งไม่สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ได้

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะร้องไห้ขณะกอดคนที่คุณรักหรือร้องไห้คนเดียว นี่คือสาเหตุบางประการที่คุณควรร้องไห้มากขึ้น

• ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความรู้สึกเศร้าและความโกรธมีน้อยกว่าในผู้หญิง 85% และผู้ชาย 73% หลังจากร้องไห้
• ผู้หญิงร้องไห้เฉลี่ย 5.3 ครั้งต่อเดือน ในขณะที่ผู้ชายร้องไห้เฉลี่ย 1.3 ครั้งต่อเดือน
• ระยะเวลาเฉลี่ยของการโจมตีด้วยการร้องไห้ในผู้ใหญ่คือ 6 นาที
• น้ำตาไหลบ่อยขึ้นตั้งแต่ 7 น. ถึง 10 น. (และเมื่อคนเหนื่อย)

1- มันบรรเทาความเครียด

การวิจัยที่ดำเนินการโดย William Free II นักชีวเคมีและผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการวิจัยจิตเวชที่ศูนย์การแพทย์ St. Paul Ramsay ระบุว่าผู้คนรู้สึกดีขึ้นหลังจากร้องไห้เพราะพวกเขากำจัดสารเคมีที่สร้างขึ้นจากความเครียด

"เราไม่รู้ว่าสารเคมีเหล่านี้คืออะไร แต่เรารู้ว่าน้ำตามีสาร ACTH ซึ่งรู้กันว่าเพิ่มขึ้นภายใต้ความเครียด" ดร.เฟรย์กล่าว การร้องไห้เป็นวิธีชำระร่างกายจากสารเคมีที่ก่อให้เกิดความเครียด

2- มันช่วยลดความดันโลหิต

นอกจากนี้ จากการศึกษาหลายชิ้น ความดันโลหิตและอัตราชีพจรลดลงทันทีหลังการรักษาในระหว่างที่ผู้ป่วยร้องไห้

3- ลดแมงกานีส

แมงกานีสส่งผลต่ออารมณ์ สมอง และความประหม่า และพบได้ในน้ำตาที่มีความเข้มข้นมากกว่าในเลือด 30 เท่า ดังนั้นการศึกษาจึงแนะนำว่าการร้องไห้เป็นวิธีกำจัดร่างกายของแมงกานีสและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

4- มันขับสารพิษ

การผลิตน้ำตาของดวงตาไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้น เพราะน้ำตายังมีไลโซไซม์ ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียและไวรัส และกลูโคส ซึ่งหล่อเลี้ยงเซลล์บนพื้นผิวของดวงตาและภายในเปลือกตา

5- มันทำความสะอาดจมูก

เมื่อเราร้องไห้ น้ำตาจะไหลผ่านท่อน้ำตาเข้าไปในช่องจมูกและพบเมือก จิตแพทย์ Judith Orloff ผู้เขียน Emotional Freedom กล่าวว่า เมื่อน้ำตาผสมกับน้ำมูกเพียงพอ จะทำให้น้ำมูกนุ่มนวลและกำจัดได้ง่ายขึ้น ทำให้จมูกปลอดจากแบคทีเรีย