ปีทองของชีวิตคืออะไร?

1- สถานะของความพึงพอใจ

ปรากฎว่าบุคคลยอมรับสถานการณ์และสถานการณ์ตามอายุมากขึ้น อย่างน้อยในช่วงอายุหกสิบเศษ เขาอาจจะมีความสุขมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะโกรธ นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้ แต่มีทฤษฎีบางอย่าง ผู้สูงอายุอาจควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่าและมุ่งเน้นที่วิธีการใช้ชีวิตให้เกิดประโยชน์สูงสุด

2- รู้สึกคุ้นเคยกับผู้อื่น

ผู้สูงอายุจะปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกของผู้อื่นตั้งแต่วัยสี่สิบปลายๆ มากกว่าครั้งไหนๆ ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับวิธีที่เราคิดและจัดการกับความรู้สึกของผู้อื่นสามารถทำให้การอยู่ร่วมกับคนที่คุณรักง่ายขึ้น และช่วยให้คุณเข้ากับเพื่อนร่วมงานได้ดีขึ้นด้วย

3- ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสที่ดีขึ้น

ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสดีขึ้นในหมู่ผู้สูงอายุ ในการศึกษาสตรีอายุ 40 ปีขึ้นไป นักวิจัยพบว่าความพึงพอใจในความใกล้ชิดเพิ่มขึ้นตามอายุ การศึกษานี้มีภรรยาที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 79 ปี

4- ความรู้สึกของรสชาติ

ด้วยอายุ การใช้ยา การเจ็บป่วย (โรคหวัด โรคเหงือก ฯลฯ) และการแพ้สามารถเปลี่ยนแปลงการรับรสและกลิ่นของคุณได้ นี้อาจส่งผลต่ออาหารและสุขภาพ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอก โรสแมรี่ โหระพา กระเทียม หัวหอม พริกไทยหรือมัสตาร์ด แต่ควรหลีกเลี่ยงเกลือ

5- ขนหูและคาง

ในช่วงเวลาที่เส้นผมเริ่มหายไป ผมสามารถปรากฏบนจมูกและหูของชายสูงอายุได้ ผู้หญิงสูงอายุยังสังเกตเห็นขนเล็กๆ ที่คาง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

6- การอัพเกรดและความฉลาดในไลฟ์สไตล์

ในวัยหกสิบเศษ รูปแบบการนอนหลับสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทำให้เป็นนิสัยที่ต้องเข้านอนและตื่นเช้าทุกวัน ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าแม้ว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมักจะตื่นกลางดึก แต่ส่วนใหญ่รายงานว่าพวกเขานอนหลับสบายในเวลากลางคืนอย่างสม่ำเสมอ การเข้านอนแต่เช้าและการตื่นแต่เช้าช่วยให้ตื่นขึ้นและเปล่งปลั่งขึ้นและใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

7- บอกลาไมเกรน

เมื่อมีคนอายุเจ็ดสิบ อาการปวดหัวไมเกรนที่อาจตามหลอกหลอนเขามาหลายปีในชีวิตก็จะหายไป ผู้หญิงเพียง 10% และผู้ชาย 5% ที่มีอายุเกิน 70 ปียังคงมีอาการไมเกรน

8- การเกษียณอายุล่าช้าดีกว่า

การเกษียณอายุก่อนกำหนดอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของบุคคล เว้นแต่เขาจะมีอาชีพรองที่น่าสนใจ การศึกษาที่เรียกว่า Longevity Project พบว่าคนที่ทำงานหนักในงานที่พวกเขาชอบจะมีอายุยืนยาวขึ้น ระบบความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสภาพที่ดีนั้นเสริมด้วยการแต่งงานที่ดีและเพื่อนที่ดี

9- "ความหวาดกลัว" ของการแตกหัก

ผู้สูงอายุต้องทนทุกข์จากความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับกระดูกหักบางกรณี แต่คน ๆ นั้นมักจะสะดุดหากเขากลัวตก การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เปิดเผยว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ที่อายุเกิน 65 ปีกลัวการหกล้มและกระดูกหัก และจากการศึกษาพบว่าความกลัวเป็นเรื่องปกติเนื่องจากการหกล้มเป็นสาเหตุหลักของการบาดเจ็บในผู้สูงอายุ

10- ความมั่นใจในตนเอง

ความรู้สึกมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้นตามอายุ และการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความมั่นใจในตนเองจะเพิ่มขึ้นหากรวมกับความมั่งคั่ง การศึกษา การมีสุขภาพที่ดี หรือการทำงานต่อ อย่างไรก็ตาม หลังจาก 60 ปีแห่งความมั่นใจในตนเอง ระดับความมั่นใจในตนเองลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปัญหาสุขภาพเริ่มต้นขึ้น และด้วยการเริ่มต้นค้นหาจุดมุ่งหมายใหม่ในชีวิตหลังเกษียณ แต่ด้วยอายุขัยที่เพิ่มขึ้น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และความพร้อมในการทำงานจนถึงวัยชรา การสังเกตเหล่านี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต

11- ความเครียดน้อยลง

ตามรายงานของ American Psychological Association ผู้สูงอายุมีความเครียดและความตึงเครียดน้อยกว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่า ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เครียดเพราะยังประสบปัญหาด้านสุขภาพหรือการเงิน อย่างไรก็ตาม American Psychological Association กล่าวว่า 9 ใน 10 ผู้สูงอายุมีความเครียดน้อยลงในชีวิต

12- "เล็กน้อย" สั้น

ยิ่งบุคคลมีอายุยืนยาวเท่าใด แรงโน้มถ่วงของโลกก็จะยิ่งหนักขึ้นเมื่อช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังมาบรรจบกัน ดังนั้นผู้สูงอายุจึงสั้นลงเล็กน้อยเมื่ออายุมากขึ้น