การเสพติดการนอนหลับมีจริงหรือไม่? 

 เมื่อแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลืมตาในตอนเช้า หรือคุณพบว่าตัวเองต้องดิ้นรนเพื่อจะผ่านวันโดยไม่ได้งีบหลับ คุณต้องถามตัวเองว่าการเสพติดการนอนมีจริงไหม?

 จากการวิจัยการนอนหลับ ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยต้องการนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืน นี่หมายถึงการนอนหลับที่แท้จริง ไม่ใช่แค่เวลาที่ใช้อยู่บนเตียง

 เมื่อคุณรู้สึกไม่พักผ่อนหลังจากนอนหลับไป 7 ชั่วโมงและรู้สึกว่าจำเป็นต้องงีบหลับระหว่างวัน คุณอาจเริ่มรู้สึกเสพติดการนอน

 อย่างไรก็ตาม การง่วงนอนมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น:

ภาวะสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล หรือผลของยาบางชนิด