Mga lihim ng malusog at nagliliwanag na balat

Ang kagandahan ay isang pinagsamang palette at ang kagandahan ay ang natural na pandagdag dito! Totoo ang kasabihan, ngunit walang makakapantay sa maganda, malusog at kumikinang na balat, kahit na kumpleto ang katangian ng mukha. At kung titingnang mabuti ang mga bituin, matutuklasan natin na ang tunay na pagkakaiba sa kanilang hitsura ay hindi sa ayos ng buhok o pananamit, kundi sa maningning na balat at kaakit-akit na ngiti.

Ngayon sa Anna Salwa, nagpasya kaming tingnan sa aming mga notebook para kolektahin para sa iyo ang pinakamahalagang tip para mapanatili ang balat na ito

1- Subukang matulog ng 7 o 8 oras sa isang araw kahit gaano ka ka-busy, walang paggamot o maskara sa buong mundo na makakapantay niyan. Ito ay hindi isang pagmamalabis sa aming bahagi, ngunit isang siyentipikong napatunayan na katotohanan.

2- Kumain ng mga prutas na sitrus sa anyo ng mga meryenda paminsan-minsan, dahil kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga bato at atay, at sa gayon ang balat. Tandaan, mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng malusog na bahagi ng katawan at balat.

3- Masahe ang iyong mukha kapag hinuhugasan ito o inilalagay ang mga cream nito araw-araw. Ang masahe ay magpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at magpapakalma at komportable ka.

4- Gumamit ng mga pad upang linisin ang mga butas ng ilong paminsan-minsan, paglilipat isang beses bawat isa o dalawang linggo. Ang resulta ay agaran at ito ay magpapagaan ng pakiramdam mo nang mabilis.

5- Maglagay ng sunscreen araw-araw, kahit na hindi mo intensyon na mabilad sa araw, dahil hindi lamang nito pinoprotektahan laban sa mapaminsalang sinag kundi pati na rin ang polusyon sa kapaligiran. At kung maaari, iwasan ang pangungulti sa loob ng beauty salon, i.e. ang "solarium" para sa kabutihan!

6- Kumain ng kaunting tsokolate araw-araw, lalo na ang itim, na naglalaman ng kaunting mga calorie. Naglalaman ito ng mga anti-oxidant na nagpoprotekta sa balat at pumipigil sa maagang mga wrinkles. Huwag matakot, dahil walang siyentipikong pananaliksik na nagpapatunay ng anumang kaugnayan sa pagitan ng pagkain ng tsokolate at acne.

7- Magsagawa ng sports paminsan-minsan, dahil nakakatulong ito upang maabot ang oxygen at nutrients sa mga selula ng balat. At kung ayaw mo sa sports, paano ang ilang musika para sayawan at magsaya kasama ang iyong sarili o ang iyong mga kasintahan sa hapon? Ang iyong balat ay tiyak na magpapasalamat at nagpapasalamat sa iyo.

8- Gamitin ang scrub at mask isang beses sa isang linggo. Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga kababaihan na may magandang balat ay nag-eexfoliate ng kanilang balat linggu-linggo at pagkatapos ay nagre-relax ng 20 minuto gamit ang isang moisturizing mask o cleanser. Magugustuhan mo ang resulta sa paglipas ng panahon!

9- Magkaroon ng isang tasa ng green tea (mas mabuti nang walang pagdaragdag ng asukal) sa anumang oras ng araw, lalo na kapag nararamdaman mong kailangan mong mag-relax. Kabilang sa mga benepisyo ng tsaa na ito ay: moisturizing cells at anti-aging.

10- Iwasan ang pagsusuot ng make-up hangga't maaari. Ito ay magbibigay-daan sa balat na huminga ng mas mahusay at ito ay magmukhang mahusay at rejuvenated kapag nag-apply ka ng makeup mamaya.

11- Huwag kalimutang i-exfoliate ang iyong mga labi pagkatapos tapusin ang iyong mukha linggu-linggo. Pagkatapos ay lagyan ng moisturizing ointment sa ibabaw nito at sobrang lambot ng pakiramdam mo sa loob ng mahabang panahon na malamang na hindi mo naramdaman.

12- Linisin ang iyong mga mata gamit ang mga medikal na patak sa mata paminsan-minsan. Ang paksa ay hindi direktang nauugnay sa balat, ngunit ito ay magbibigay ng glow sa mukha sa pangkalahatan.

13- Kumain ng ilang hilaw na almendras bilang isa pang meryenda sa araw. Ang mga almond ay mayaman sa omega-3 at bitamina E, na nangangahulugan na pinapanatili nilang bata at malusog ang mga selula ng balat.

14- Panghuli ngunit hindi bababa sa, laging ngumiti, wala (at ibig sabihin namin ang sinasabi namin) ay maaaring tumugma sa isang maganda, buhay na buhay na ngiti!

---