Mga pagkaing nagpapainit sa iyo sa taglamig

Ang taglamig ay isa sa mga pinaka-espesyal na panahon, dahil pinapaulanan tayo ng malamig na simoy ng hangin at mga pag-ulan ng taglamig, na nagpapalamig sa atin at gustong magpainit, ngunit naisip na ba natin kung ano ang naroroon upang makakuha ng init sa pamamagitan ng mga pagkaing kinakain natin?

Ang pinakamahalagang pagkain na nagbibigay sa atin ng init sa taglamig:

maiinit na inumin Nagbibigay ito ng init kaagad pagkatapos mong inumin ito tulad ng isang masarap na inuming kakaw at masaganang kape.

ang sabaw Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na nagbibigay ng init ng katawan dahil ito ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Buong butil at oats  Isang mainam na mapagkukunan ng carbohydrates na nagbibigay ng enerhiya at init ng katawan, at mayaman din ito sa mahahalagang elemento na may papel sa pagpapanatili ng temperatura ng katawan.

kanela Pinahuhusay nito ang proseso ng metabolismo, na may papel sa pagtulong na itaas ang temperatura ng katawan at pakiramdam ng init.

luya Pinapabuti nito ang gawain ng sistema ng pagtunaw at pinapalakas ang kaligtasan sa sakit ng katawan, bilang karagdagan sa kakayahang bigyan ang katawan ng pakiramdam ng init.

mani Ito ay may mahalagang papel sa pagbibigay ng enerhiya sa katawan at pagpapainit.

Mga pampalasa at pampalasa Pinapataas nito ang bilis ng pagkasunog sa katawan at nagreresulta sa pagbomba ng malaking halaga ng enerhiya, kaya umaakit sa dami ng init na kailangan ng katawan upang makaramdam ng init.

gulay at prutas Naglalaman ito ng mga bitamina at dietary fibers na nagpapataas ng pakiramdam ng init.

honey Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya at isang pakiramdam ng init. Pinalalakas din nito ang immune system at pinoprotektahan ang katawan mula sa mga sakit sa taglamig.