Paano malalampasan ang sikolohikal na presyon

1- Kumuha ng sapat na tulog

2- Mag-ehersisyo

3- Kumain ng masustansyang pagkain

4- Ayusin ang iyong oras

5- Gumawa ng yoga at relaxation exercises

6- Lumayo sa negatibong pag-iisip at laging tumutok sa positibong pag-iisip

7- Siguraduhin na kapag natalo ka, may natutunan ka

8- Pigilan ang akumulasyon ng mga problema at harapin ang mga ito nang paunti-unti

9- Palaging napapalibutan ng mga positibong tao

10- Matutong magsabi ng "hindi" nang hindi nakokonsensya

11- Makinig sa malambot na musika paminsan-minsan