Ano ang mga sanhi ng pagpapanatili ng likido?

Marami ang nagdurusa sa problema ng pagpapanatili ng likido sa katawan, na kung saan ay ang akumulasyon ng likido sa mga cavity ng tissue ng dugo, na humahantong sa pamamaga ng mga kamay, binti, bukung-bukong o paa.
Ang problemang ito ay maaaring dahil sa simple at kilalang mga dahilan, habang sa ibang pagkakataon ito ay maaaring isang babala ng isang malubhang sakit.

Narito ang 6 na karaniwang dahilan sa likod ng pagpapanatili ng likido sa katawan, ayon sa website ng Daily Health:

1- Mga naprosesong pagkain
Ang mga naprosesong pagkain ay naglalaman ng maraming naprosesong asukal, asin at mga langis, at ang mga sangkap na ito ay nakakatulong sa stress ng mga bato at atay, na nagreresulta sa pagpapanatili ng likido sa katawan.
2- Sobrang pag-inom ng asin
Ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng sodium ay humahantong sa isang malaking halaga ng tubig, na humahantong sa pagpapalawak ng mga selula at pagpapanatili ng likido sa katawan, dahil ang mga bato ay maaari lamang mag-alis ng isang maliit na porsyento ng sodium na ito sa pamamagitan ng pagpapalabas nito sa ihi .
3- dehydration
Kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na likido araw-araw, maaari itong magbayad sa pamamagitan ng pag-lock ng lahat ng mga likido sa katawan, na ilalabas sa pamamagitan ng ihi at pawis, upang mapanatili ang sigla ng mga tisyu at mga selula.
Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ng tubig at light juice, lalo na sa mga kaso ng pagsusuka, lagnat, pagtatae at labis na pagpapawis.
4- Kakulangan ng bitamina B6
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Isfahan University of Medical Sciences sa Iran ay natagpuan na ang bitamina B6 ay nagpapabuti sa mga sintomas ng premenstrual syndrome, na kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan sa panahon na humahantong sa menstrual cycle at ang pagpapanatili ng likido sa katawan.
Ang bitamina B6 ay makukuha sa isang malawak na hanay ng mga pagkain tulad ng: isda, karne, patatas, chickpeas, gulay at ilang prutas.
5- Kakulangan ng Magnesium
May mahalagang papel ang Magnesium sa pag-regulate ng chemistry ng katawan at kahusayan ng kalamnan, bilang karagdagan sa pagtulong sa katawan na sumipsip ng calcium at potassium.
6- Kakulangan ng potasa
Ang potasa ay gumaganap ng aktibong papel sa pag-regulate ng presyon ng dugo at mga intracellular fluid. Ang mababang antas ng potassium sa katawan ay dahil sa alinman sa mga sanhi na ito: dehydration, pagtatae, at labis na pagpapawis, na humahantong naman sa pagpapanatili ng likido sa katawan.