Ano ang mga benepisyo at pinsala ng mga inuming enerhiya?

Ang mga inuming pang-enerhiya ay pangunahing naglalayon sa pagpapataas ng enerhiya at pagganap ng pag-iisip, at maraming brand ng mga ito na may iba't ibang kumbinasyon at konsentrasyon ng asukal na nagpapalakas ng enerhiya at caffeine na nagpapalakas ng utak.

Binubuo din ito ng iba pang mga sangkap tulad ng, B bitamina na tumutulong sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya, pati na rin ang mga derivatives ng mga amino acid na L-carnitine at taurine.

Ang mga inumin ay naglalaman din ng mga herbal extract tulad ng ginseng at guarana na nagpapabuti sa kanilang pagganap.

May ilang partikular na benepisyo na nauugnay sa mga inuming pang-enerhiya na maaaring magdulot sa iyo ng kagustuhang kunin ang mga ito. Kapansin-pansin sa mga ito ay:

Pagpapalakas ng Pagganap

Ang pagkain ng mga ito ay nagpapataas ng mga antas ng enerhiya, nagpapataas ng tibay, at nagpapanatili sa katawan na hydrated.

mga atleta

Ang ilang mga inuming pang-enerhiya ay naglalaman ng creatine, isang mahusay na suplemento ng kalamnan, pati na rin ang iba pang mga derivatives ng amino acid na nagpapalaki at nagpapalaki ng kalamnan.

detoxification

Ang ilang mga inuming enerhiya ay may milk thistle bilang pangunahing sangkap, na tumutulong sa pag-detoxify ng atay at hindi naglalaman ng maraming calorie.

Kung tungkol sa mga negatibo ng mga kontrobersyal na inumin na ito sa mga eksperto, ang mga ito ay ang mga sumusunod:

Mataas sa asukal at caffeine

Ang mga ito ay puno ng asukal at caffeine at ang pagkonsumo ng labis nito ay nagpapataas ng panganib ng diabetes, presyon ng dugo at sakit sa puso pati na rin ang insomnia at pagkabalisa.

Mga sanggol at mga nanay na nagpapasuso

Ang pag-inom ng caffeine at asukal ay nakakapinsala din sa mga bata at mga nagpapasusong ina. Kung ang buntis o nagpapasusong ina ay umiinom ng mga inuming pang-enerhiya, maaari rin itong makapinsala sa bata. Ang digestive system ng mga sanggol ay apektado at maaaring magdulot ng pagtatae sa mga bata.

Iba pang mga paksa:

Paano mo haharapin ang isang taong matalinong hindi ka pinapansin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها