Mga panganib ng paglaktaw ng almusal

Ang ilan sa atin ay gustong kumain ng almusal at ang iba naman ay ayaw kumain ng almusal, ngunit naisip na ba natin kung may tunay na panganib o pinsala sa atin sa pag-alis ng almusal?

Napatunayan ng mga pananaliksik at pag-aaral na ang pinakamahalagang pagkain sa lahat ay ang almusal, ang unang pagkain sa araw-araw, at ito ang aktwal na panggatong para sa enerhiya na nagbibigay ng ating katawan sa trabaho at produksyon.

Ang pinakamahalagang panganib ng paglaktaw ng almusal

Ang paglaktaw ng almusal ay ginagawang mas madaling kapitan ng diabetes ang katawan dahil sa mas mababang antas ng glucose sa dugo.

Ang pagbibigay ng almusal ay nagdudulot ng pagtaas ng timbang dahil sa pagkahilig na kumain ng mas maraming pagkain sa mga paparating na pagkain.

Ang hindi pagkain ng almusal ay humahantong sa mood swings sa araw.

Ang hindi pagkain ng almusal ay nagpapabagal sa metabolismo (nasusunog na mga proseso na nagaganap sa loob ng mga selula) sa katawan, na nagiging daan para sa maraming problema sa kalusugan.

Ang hindi pagkain ng almusal ay nakakaapekto sa tiyan at maaaring humantong sa pamamaga dahil sa akumulasyon ng mga gas dito at ang pagbabago sa mga antas ng kaasiman sa loob.

Ang mga taong lumalampas sa almusal ay mas malamang na magkaroon ng cardiovascular disease.

Ang hindi pagkain ng almusal ay nakakaapekto sa paghahatid ng oxygen sa utak, na nakakaapekto sa mga function nito.

Alam natin ang mga panganib at panganib ng pag-iwan ng almusal, kaya mahalagang sundin ang pagkain nito para sa kalusugan ng ating puso at isipan, at huwag kalimutan na ang almusal ay isang malusog na pagkain na sinusuportahan ng mga sustansya.

Pinagmulan: Boldsky