Alamin ang tungkol sa mga calorie sa Eid sweets

Alamin ang tungkol sa mga calorie sa Eid sweets

Bago natin simulan ang pagkain ng maamoul nang isa-isa, dapat nating malaman na ang isang maamoul na may mga petsa ay naglalaman ng 180 calories, habang ang isang maamoul na may pistachios ay naglalaman ng 200 calories, at ang isa na may mga walnut ay naglalaman ng 220 calories. Inirerekomenda na kumain lamang ng isang maamoul sa isang araw, at iwasang kumain ng maamoul na nababalutan ng asukal.

Kung fan ka ng iba pang uri ng matamis, alamin na ang isang biskwit ay naglalaman ng hindi bababa sa 60 calories, habang ang isang piraso ng ghuriba ay naglalaman ng 150 calories, at isang petit four ay naglalaman ng 60 calories, at kung ito ay isawsaw sa tsokolate at mani, ito ay maaaring doblehin ang bilang ng mga calorie sa isang piraso.

Kung tutungo tayo sa ilang uri ng oriental sweets, halimbawa baklava, ang pagpuno ng mga durog na mani tulad ng cashews at pistachios ay isa sa mga pinakasikat na uri, ngunit ang malaking halaga ng asukal na ginagamit sa paghahanda nito ay ginagawang mapanlinlang na pagkain ang baklava. sa laki at nakakapinsala, lalo na para sa mga diabetic. Mukha silang maliliit na piraso na hindi makakasama, ngunit puno sila ng taba at asukal.

Ang isang piraso ng baklava ay naglalaman ng 60% na taba, 34% na carbohydrates, at 6% na protina lamang, na nagpapataas ng mga calorie nito sa 334.

Kapag inihahanda ito, ipinapayo ng mga eksperto sa kalusugan na palitan ang sugar syrup ng pulot at diluting ito ng tubig, gayundin ang paggamit ng malusog na langis ng canola sa halip na ghee o mantikilya. Dapat maging maingat na huwag kumain ng mga Eid sweets na gawa sa hydrogenated oils, dahil mapanganib ito sa kalusugan.

Ito ay mga simpleng halimbawa lamang, mahal na mambabasa, upang makapag-isip ka nang mabuti bago umupo sa harap ng isang plato ng mga matamis sa Eid at magsimulang kainin ang maliliit at mapang-akit na piraso.

Pinapayuhan ng mga doktor na laging kumain ng matamis sa katamtaman.

Sagittarius love horoscope para sa taong 2024