Ang mga pasyente ng PCOS ay lumayo dito

Ang mga pasyente ng PCOS ay lumayo dito

Ang PCOD ay nakakaapekto sa milyun-milyong kababaihan sa buong mundo at maaaring magdulot ng malawak na hanay ng mga sintomas, kabilang ang hindi regular na regla, acne, pagtaas ng timbang, at maging ang kawalan ng katabaan.

Bagaman walang lunas para sa PCOD, ang paggawa ng mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, ayon sa Hindustan Times.

Malubhang komplikasyon

At ang pag-iingat ay dapat gawin kapag kumakain ng mga pagkain para sa mga babaeng ito na nagdurusa dito, dahil ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalala ng mga sintomas at magpataas ng panganib ng hindi kanais-nais na mga komplikasyon.

Nagbabala ang mga eksperto laban sa pagkain ng tatlong pagkain na dapat iwasan ng mga pasyente ng PCOD upang makatulong na makontrol ang kanilang kalusugan at mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.

Si Tanesha Bawa, isang eksperto sa nutrisyon, ay nagsabi, "Kapag ang isang pasyente ay na-diagnose na may PCOD, na isa sa mga pinakakaraniwang sindrom, 3 hormones - androgens, insulin at progesterone - ang pangunahing apektado. Isang pangunahing papel sa reproductive endocrine system sa buong isang buhay ng babae.

Ang kawalan ng balanse sa gut microbiome ay humahantong sa isang multiplier effect sa pagitan ng mga hormone na ito, na humahantong sa maraming kondisyon sa kalusugan tulad ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, PCOD, endometriosis, at iba pa. Ipinakita rin na ang gut barrier sa mga pasyente ng PCOS ay nakompromiso, na humahantong sa leaky gut, na isang kondisyon kung saan ang mga nakakapinsalang lason ay maaaring tumagas sa daluyan ng dugo.

Inirerekomenda ni Dr. Bawa na iwasan ang mga sumusunod kapag na-diagnose na may PCOS:

1. Pinong carbohydrates

Karaniwang sintomas ang pagkakaroon ng hindi balanseng antas ng glucose kapag ginawa ang diagnosis ng PCOD. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga pinong butil tulad ng trigo at harina ay maaaring humantong sa mataas na antas ng asukal sa dugo, kaya dapat mong iwasan ang pagkain ng mga ito dahil maaari itong maging sanhi ng katawan upang makagawa ng mas maraming insulin, na unti-unting tumutulong sa katawan na magkaroon ng resistensya dito.

2. Mga asukal

Binabalaan ni Dr. Bawa ang mga pasyente ng PCOD laban sa pagkain ng asukal dahil maaari itong humantong sa isang matalim na pagtaas sa mga antas ng insulin o sa mataas na presyon ng dugo at pati na rin ang triglyceride, bilang mga kadahilanan ng panganib na kadalasang nauugnay sa iba pang mga epekto sa kalusugan tulad ng oxidative stress, nababagabag na pagtulog, pamamaga at pinabilis pagtanda.

3. Soybeans

Idinagdag niya na habang ang soybeans ay isang mahusay na alternatibo sa karne, ito ay isang genetically modified na pagkain na naglalaman ng phytoestrogens, na negatibong nakakaapekto sa hormonal balance ng katawan, at samakatuwid ang soybeans ay hindi dapat kainin.

Paano mo haharapin ang mga inflexible na personalidad?