Bakit kailangan mong magbakasyon pagkatapos ng mahabang panahon ng trabaho

Bakit kailangan mong magbakasyon pagkatapos ng mahabang panahon ng trabaho

Sa pagitan ng 2000 at 2016, ang mahabang oras ng pagtatrabaho ay humantong sa isang 42% na pagtaas sa mga pagkamatay mula sa sakit sa puso, at isang 19% na pagtaas sa mga pagkamatay mula sa stroke, ayon sa isang ulat noong 2021 mula sa World Health Organization at International Labor Organization.

Ang karamihan sa 745000 na pagkamatay noong 2016 ay dahil sa isa sa mga dahilan na ito. Lalo na sa mga taong nasa pagitan ng edad na 60 at 79 na nagtatrabaho ng 55 oras o higit pa bawat linggo sa pagitan ng edad na 45 at 74, ayon sa iniulat ng CNBC, at tiningnan ng Al Arabiya.net.

Sa kanyang bagong libro, MoneyZen: The Secret to Find Your Enough, tinuklas ng may-akda na si Manisha Thakur kung bakit nahuhulog ang mga tao sa sobrang pagod, at ang mga pangmatagalang panganib na kinakaharap nila.

Si Thakur, isang sertipikadong tagaplano ng pananalapi at CFA na may MBA mula sa Harvard University, ay nagsusumikap na tulungan ang mga tao na sipain ang workaholism at "mga paniniwala at gawi na sumasabotahe sa sarili tungkol sa pera, trabaho [at] mga tagumpay."

Paghahabol ng Pera, Ang mga Hitsura ay Hindi "Nakakatugon sa mga Pangangailangan"

Maraming mga tao ang hindi nasisiyahan sa anumang bagay, at hindi sila naglalagay ng kisame sa ambisyon o mga pangangailangan. "Gaano man karaming mga tagumpay ang nakamit mo o gaano karaming papuri ang natatanggap mo, tila hindi ito sapat," sabi ni Thakur.

Ang ilan ay napipilitan, halos sa isang hindi malay na nakakalason na paraan, na patuloy na habulin ang mga bagay na ito. Kahit gaano karami sa kanila ang makuha mo, parang hindi nito nasasapatan ang pangangailangan."

Mga gutom na multo

Isa sa mga pilosopikal na paniniwala tungkol sa kaluluwa ng tao ay inihahalintulad ito sa tinatawag na "gutom na multo", na mga nilalang na naghahanap ng pag-ibig at pakiramdam ng pag-aari, upang sila ay makita kung sino talaga sila at pahalagahan kung sino sila. ay, hindi kung ano ang kanilang ginagawa.

Sa tradisyunal na paglalarawan ng Budista, ang mga aswang na ito ay may malalaking tiyan dahil nagugutom sila sa mga bagay na ito, ngunit mayroon silang maliit, tulad ng karayom ​​na lalamunan. Gaano man karami ang dumating sa kanila ng mga kagandahang ito, sa kanilang pang-araw-araw na buhay, hindi nila kayang lunukin nang sapat ang kanilang tiyan, ayon kay Thakur.

"Nakilala ko ang isang hindi pa naganap na bilang ng mga tao na nahihirapan sa ganitong uri ng pag-iisip," sabi ni Thakur. Ang aking argumento ay ang mga tao ay nagdurusa mula sa mga sintomas ng isang lipunan na binuo sa maling paniniwalang ito na ang sagot sa ating sama-samang pagkabalisa ay ang paghahangad ng mas maraming pera, trabaho at katayuan. "Ang mga bagay na ito ay ginagawa tayong mga gutom na multo dahil walang linya ng pagtatapos upang matugunan ang mga pangangailangang ito, at hinding-hindi ka masasagot sa kanila."

"Ang pagtaas ng kita ay hindi humahantong sa kasiyahan sa buhay," dagdag niya.

Sa totoo lang, bilang isang lipunan, pinahahalagahan natin ang isa't isa batay sa ginagawa ng isang tao, hindi sa kasiyahan sa sarili.

Ang binhi ng pagkagumon

Ayon kay Thakur, hindi namin sinasadyang itinatanim ang binhi sa aming mga anak nang maaga. “Tinatanong namin ang mga bata, 'Ano ang gusto mong maging paglaki mo?'” Hindi namin ibig sabihin na "maging" kung sino ka. Tulad ng pagiging mabait, o maging palakaibigan, at maging mabait, at mapagmahal.” Ngunit ang ibig nating sabihin ay, "Ano ang gusto mong gawin para mabuhay?" Ito ang binhi at ito ay nagsisimula sa murang edad.

Ang pangkalahatang panganib, naniniwala si Thakur, ay, sa pagtatapos ng araw, nagbabalik-tanaw tayo sa ating mga taong gulang at napagtanto na gumugol tayo ng maraming taon sa "pagpapalago ng mga negosyo ng tao," sa halip na umunlad bilang "mga tao." Sa madaling salita, " kung gaano kalaki ang naging pangalan o negosyo natin, hindi Gaano ka matured at nasiyahan ang ating mga sarili.

Ang isa pang problema, naniniwala si Thakur, ay ang iyong mga pangunahing relasyon ay nagsara sa iyo. "Ang aking mga kaibigan ay aking mga katrabaho at sila ang aking naging kahaliling pamilya."

"Nagsusumikap ka, maaari kang kumita ng higit pa, ngunit ang pagtaas ng kita na ito ay hindi humahantong sa kasiyahan sa buhay."

Ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Anong payo ang ibibigay mo sa mga nakababatang nasa hustong gulang na nagna-navigate sa kanilang mga unang relasyon sa pera at sa kanilang mga karera?

Sa pangkalahatan, ipinayo ni Thakur, dapat kang mamuhay ayon sa iyong kinikita. Ang iyong buhay ay hindi magiging katulad ng iyong mga kaibigan sa paligid mo dahil karamihan sa mga tao ay hindi nabubuhay ayon sa kanilang kinikita."

Ito ang intrinsic na pundasyon para sa pagtatatag ng magandang gawi sa pera para sa buhay dahil kapag natutunan mo ang kasanayang ito, maaari kang magsimulang maging responsable sa pamamahala ng utang at posibleng maging napaka-agresibo sa pagbabayad ng mga utang na iyon.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023