Malaking benepisyo ng pagkain ng oats araw-araw

Ang mga oats ay nag-aalok ng napakaraming benepisyo. Ang mga oats ay isang buong butil at nakakagulat na masustansya. Ito ay mayaman sa fiber, mga protina ng halaman at mineral tulad ng phosphorous, potassium, magnesium at ang antioxidant na bitamina E.

•  Ang oatmeal ay nagpapababa ng LDL cholesterol
• Ang oatmeal ay nagpapabuti ng insulin resistance
•  Kinokontrol ng oatmeal ang mga sintomas ng Irritable Bowel Syndrome
• Sinusuportahan ng oats ang paggana ng utak