Mga nag-trigger ng sakit sa puso

Mga nag-trigger ng sakit sa puso

1. Paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib at nagiging sanhi ng 4 sa XNUMX na pagkamatay mula sa cardiovascular disease, ayon sa CDC. Ang mga naninigarilyo ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng sakit sa puso, kabilang ang mga naninigarilyo ng wala pang limang sigarilyo sa isang araw. Ang mga hindi naninigarilyo ay maaari ding nasa panganib kung sila ay madalas na kasama ng mga taong naninigarilyo, na kilala bilang secondhand smoke.

Ang paninigarilyo ay nag-aambag sa atherosclerosis, o ang pagbuo ng mga plake, taba at iba pang mga sangkap sa loob ng mga pader ng arterya. Ang mga kemikal sa mga sigarilyo ay maaari ding maging sanhi ng pamamaga ng mga arterya, na lalong humahadlang sa daloy ng dugo.

2. Sobra sa timbang o labis na katabaan

Ang mga sobra sa timbang o napakataba ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso, kahit na walang iba pang mga kadahilanan ng panganib tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na body mass index (BMI) ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, at iminumungkahi ng mga eksperto na ang labis na katabaan ay maaaring magdulot ng pamamaga sa loob ng katawan, na kilala na nagpapataas ng panganib ng cardiovascular disease.

3. Kakulangan ng pisikal na aktibidad

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay (kung saan ang isang tao ay gumugugol ng maraming oras sa pakikibahagi sa mga pag-uugali na gumagamit ng kaunting enerhiya) ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso, ayon sa BHF. Maaaring bawasan ng regular na pisikal na aktibidad ang iyong panganib ng ilang sakit sa puso at sirkulasyon ng hanggang 35%, ayon sa BHF, sa pamamagitan ng pagtulong na kontrolin ang presyon ng dugo, pag-eehersisyo sa puso, at pagtulong na pamahalaan ang mga antas ng glucose sa dugo.

Mga kabataang nasa panganib ng sakit sa puso

4. Diabetes

Ang type 1 at type 2 diabetes ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso. Ang diabetes ay nagdudulot ng mataas na antas ng glucose sa dugo, at sa mahabang panahon, ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga ugat na kumokontrol sa puso, gayundin sa mga daluyan ng dugo. Pinapataas din ng diabetes ang panganib ng mataas na kolesterol at presyon ng dugo, na parehong nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso.

5. Mataas na kolesterol

"Isa sa mga pinakakaraniwang uri ng sakit sa puso ay coronary artery disease," sabi ni Dr. Daniel Sadow, isang consultant cardiologist sa London Bridge Hospital, na nagpapaliwanag na ang mataas na kolesterol ay humahantong sa mga pagbabara sa "mga coronary arteries, na nagbibigay ng dugo sa kalamnan ng puso. , bilang resulta ng mga kilalang fatty deposito.” sa pangalan ng sclerosis.” "Ito ay maaaring mangahulugan na ang kalamnan ng puso ay nakakakuha ng mas kaunting dugo kaysa sa kailangan nito upang gumana nang maayos," dagdag niya.

Ipinaliwanag ni Sadhu na ang sclerosis ay nagreresulta mula sa tinatawag na "masamang" kolesterol, o low-density lipoproteins (LDL), na namumuo sa mga arterya, na naglalagay ng higit na presyon sa puso bilang resulta ng paghihigpit sa daloy ng dugo.

Ang mataas na kolesterol ay tinukoy bilang kabuuang kolesterol sa dugo na katumbas ng o higit sa 200 milligrams bawat deciliter. Gayunpaman, dapat itong malaman na ang kabuuan ng high-density lipoprotein cholesterol at low-density lipoprotein cholesterol ay hindi nangangahulugang isang tagapagpahiwatig ng isang panganib sa kalusugan kapag ang mga antas ng HDL ay mataas, ngunit sa halip ay mayroong mga palatandaan ng pag-aalala sa kaso ng pagtaas ng mga antas ng LDL. .

6. pagmamana

Ang mga gene ng isang tao ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng cardiomyopathy. Sinabi ni Dr Sadhu, "May iba't ibang uri ng cardiomyopathy. Ang impeksiyon sa marami sa kanila ay maaaring dahil sa namamana na mga dahilan,” na nagpapaliwanag na “kung minsan ang kalamnan ng puso ay napakakapal, at kung minsan ay hindi ito umuukit nang maayos o kung minsan ay nagiging matigas at samakatuwid ay mahirap magpahinga kapag ito ay napuno ng dugo. ”

Ipinaliwanag ni Sadhu na ang cardiomyopathy ay maaaring magpakita sa maraming iba't ibang paraan, at habang hindi pa ito magagamot, may ilang mga hakbang na maaaring gawin upang mabawasan ang panganib ng pagpalya ng puso at biglaang pagkamatay, kabilang ang hindi pagkain ng saturated fats, regular na pag-eehersisyo, at pagbabawas ng stress .

7. Menopause

Ayon sa website ng Johns Hopkins Medicine, ang mga babae, sa partikular, ay may mas mataas na risk factor para sa sakit sa puso dahil sa mataas na antas ng testosterone bago ang menopause, pagtaas ng presyon ng dugo sa panahon ng menopause, at stress at depression na nauugnay sa menopause.

8. Stress at stress

Ang stress ay nag-uudyok sa mga tao na harapin ang mga problema sa puso sa mas batang edad, dahil ang sanhi ay maaaring stress at ang stress na humahantong sa ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ang isang 2017 na papel na inilathala sa The Lancet ay nagmungkahi na kapag ang isang tao ay nakakaranas ng stress, ang kanilang utak ay nagpapadala ng mga senyales sa utak ng buto upang makagawa ng higit pang mga puting selula ng dugo, na humahantong sa pamamaga ng mga arterya sa pangkalahatan, na naglilimita sa daloy ng dugo.

Ang mga hula sa horoscope ni Maguy Farah para sa taong 2023