Mga pakinabang ng sikat ng araw

1- Ang sikat ng araw kapag nalantad dito ay nagdaragdag ng hormone ng kaligayahan sa katawan at sa gayon ay nag-aalis ng depresyon at pagkabigo, lalo na sa panahon ng ehersisyo.

2- Ang sinag ng araw ay nagbibigay sa katawan ng bitamina D, na nagpapababa ng antas ng kolesterol sa katawan, pinipigilan ang osteoporosis, at pinasisigla ang pagsipsip ng calcium at phosphorous.

3- Pinoprotektahan ng sikat ng araw laban sa arthritis

4- Pinoprotektahan nito ang katawan mula sa cancer, lalo na ang skin cancer

5- Natuklasan ng ilang pag-aaral na nakakatulong ang sikat ng araw na maiwasan ang diabetes

6- Ito ay nagpoprotekta laban sa Alzheimer's disease

7- Protektahan ang mga bata mula sa rickets o bow legs at tumulong na palakasin ang kanilang immune system

 Ang mga panganib ng matagal na pagkakalantad sa araw

Ano ang mga sun capsule, at ano ang kanilang pangangailangan?

Kakulangan ng bitamina D..sintomas..sanhi..at mga paraan upang gamutin ito

Mga benepisyo at pinagmumulan ng mga bitamina

"E" Alamin ang tungkol sa mga pinagmumulan ng pagkain ng bitamina