Paano gamutin ang matinding nasal congestion, gamit ang pagkain?

Dumating ang tagsibol, dala ang lahat ng mga rosas, ang banayad na simoy ng hangin, at ang pagbabalik ng mga allergy sa ilong. Ang kasikipan na ito ay kadalasang nangyayari dahil sa isang makabuluhang pagbabago sa temperatura, at maaari rin itong mangyari bilang isang allergy congestion bilang resulta ng pulp at pollen, ngunit alam mo ba na ito nga?
Sa halip na uminom ng mga antibiotic at matapang na pangpawala ng sakit, maaari mong labanan ang sakit ng ulo sa sinus sa pamamagitan ng ilang mga pagkain na makakatulong sa pag-alis nito.

Ngayon, narito ang 10 pinakamahusay na pagkain upang gamutin ang sinus congestion, ayon sa website ng Bold Sky:

1- pinya

Ang pinya ay mayaman sa mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga mucous membrane mula sa pinsala, at naglalaman din ito ng mga enzyme na tumutulong na mapawi ang pagsisikip ng ilong.

2- Pakwan

Kung dumaranas ka ng sinus headaches, dapat kang kumain ng pakwan dahil naglalaman ito ng tubig na mayaman sa mahahalagang mineral, tulad ng magnesium, na pumipigil sa pananakit ng ulo.

3- Luya

Ang luya ay may antioxidant at anti-inflammatory properties na nakakatulong na mapawi ang congestion at pamamaga sa katawan.

4- Labanos

Ang labanos ay isang mainit na ugat na nagpapababa ng pamamaga at nagpapataas ng pagtatago ng uhog, at mayroon itong antibiotic na epekto, dahil nakakatulong ito na mapawi ang mga sintomas ng sakit sa ulo ng sinus.

5- Mainit na sabaw

Ang sabaw ng manok o gulay ay mabuti para sa kalusugan ng sinus. Ang mainit na sabaw ay nagpapalakas sa paggalaw ng uhog, na tumutulong sa pag-alis ng mga daanan ng sinus.

6- apple cider vinegar

Ang Apple cider vinegar ay isang mahusay na natural na sangkap na nakakatulong na paginhawahin ang sinus headache.

7- Mga pampalasa

Ang ilang mga pampalasa, tulad ng cayenne pepper, ay antibacterial at anti-inflammatory, at nakakatulong ang mga ito sa pagtunaw ng mucus na nagdudulot ng sinus congestion.

8- Bawang

Ang bawang ay naglalaman ng tambalang allicin, na nagpapababa ng sakit na dulot ng sinus congestion, kaya itinuturing itong mabisang panggagamot.

9- Mga prutas na sitrus

Ang mga prutas na sitrus, tulad ng mga dalandan, lemon, ubas, at iba pa, ay naglalaman ng bitamina C, na kilala sa mabilis na paggamot sa sinusitis.

10- Sibuyas

Ang mga sibuyas ay may malakas, matalas na amoy at naglalaman ng mga antihistamine na tumutulong na mapawi ang sinus congestion.