Sampung malusog na dahilan para kumain ng mangga. 

Sampung malusog na dahilan para kumain ng mangga. 
Ang tinubuang-bayan ng mangga ay India at Timog-silangang Asya, at ang mga tao ay nililinang ito nang higit sa 4000 taon. Daan-daang uri ng mangga ang umiiral, bawat isa ay may sariling lasa, hugis, sukat, at kulay.

Ang mangga ay may maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng:

1.  Ang ilang mga polyphenol sa mga prutas ay nagbabawas sa panganib ng ilang uri ng kanser.
2. Ang mangga ay isa ring magandang pinagmumulan ng mga mineral na tanso at folic acid.
3. Ang mga ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis dahil sinusuportahan nila ang malusog na paglaki at pag-unlad ng fetus.
4.  Mababa sa calories.
5. Tumulong na maiwasan ang diabetes.
6. Mataas na nilalaman ng malusog na botanikal na sangkap.
7. Naglalaman ng immune-boosting nutrients.
8. Sinusuportahan ang kalusugan ng puso.
9. Pagbutihin ang kalusugan ng pagtunaw.
10. Pagsuporta sa kalusugan ng mata.