Siguraduhing kainin ang mga pagkaing ito pagkatapos kumuha ng bakuna

Siguraduhing kainin ang mga pagkaing ito pagkatapos kumuha ng bakuna

Ang mga bakuna sa Corona ay nagbibigay ng mahusay na proteksyon mula sa impeksyon ng umuusbong na virus, pati na rin ang pagprotekta laban sa mga komplikasyon na nagreresulta mula dito. Ang ilan ay maaaring natatakot sa mga side effect ng bakuna, ngunit ang diyeta ay kadalasang gumaganap ng isang papel sa pagkontrol sa mga komplikasyon na ito na nagreresulta mula sa pagbabakuna, at tumutulong sa iyong katawan na gumana nang mas mahusay upang mabawi mula sa mga epektong iyon.

Ayon sa website ng verywellhealth, na may kinalaman sa mga usaping pangkalusugan, may ilang mga pagkain na dapat mong kainin pagkatapos matanggap ang mga dosis ng bakuna, na:

1- Mga prutas at gulay

Nakakatulong ito sa pagpapalakas ng immune system at nagbibigay-daan sa katawan na mas mahusay na labanan ang mga sakit, lalo na mayaman sa bitamina C, na tumutulong sa katawan na makabuo ng mas maraming white blood cell, na lumalaban sa mga impeksyon at sakit tulad ng grapefruit, orange, lemon, red pepper, broccoli at kangkong.

2- Mga mani

Ang mga mani ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na sumusuporta sa isang malusog na immune system at puso, at nakakatulong din ang mga ito na maiwasan ang pamamaga, kaya kumain ng mga almendras, kasoy, walnut, at pistachio.