Siyam na benepisyo ng pagbibigay ng dugo

1- Pag-iwas sa panganib ng sakit sa puso

2- Maagang pagtuklas ng mga malulubhang sakit

3- Pagbabagong-buhay ng mga pulang selula ng dugo

4- Pagbawas ng mapaminsalang iron store

5- Pagbutihin ang daloy ng dugo

6- Pagbabawas ng panganib ng kanser

7- Pagbabawas ng panganib ng stroke

8- Ginagawang malusog at mas mahusay ang katawan

9- Nagbibigay ito ng pakiramdam ng kasiyahan