Tatlong pagkain na humihinto sa hitsura ng kulay-abo na buhok

Ang uban ay hindi nag-iisa sa iyo na hinahabol, ngunit ito ay tulad ng anumang tanda ng pagtanda na nakakagambala sa mga natutulog ng kabataan-nahuhumaling, at bagaman ang ilan ay nag-iisip na ito ay prestihiyo at dignidad, marami ang lumalaban dito sa lahat ng posibleng paraan, para sa mga ayaw. mawala ang kanilang mayaman na kulay ng buhok, narito ang tatlong pagkain na humihinto Nakakaantala ang hitsura ng pag-abo

1- Mga protina:

Ang parehong mga protina ng hayop at gulay ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng buhok at pag-iwas sa multo ng pagtanda mula dito. Kumain ng puting karne, matabang isda, munggo, at itlog.

2- Mga bitamina:

Ang mga bitamina A, C, at E ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtulong sa mga cell na muling buuin at palakasin ang buhok. Kumain ng mga prutas at gulay araw-araw na mayaman sa mga bitamina tulad ng mga prutas na sitrus, berdeng gulay, karot, at kalabasa...maraming pagpipilian ang magagamit sa lugar na ito.

3- Mga mani at munggo:

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa buhok. Ang mga mani tulad ng mga walnut, almendras, at hazelnuts ay napakayaman sa mga bitamina at mineral na nagtataguyod ng paglago ng buhok at pinoprotektahan ito mula sa pag-abo. Mayaman din ito sa zinc, na tumutulong sa paggawa ng keratin, isang protina na bumubuo sa 97% ng mga hibla ng buhok. Ang zinc ay nag-aambag sa pagtaas ng lakas ng buhok at pagkaantala sa pagtanda nito. Tulad ng para sa mga pulso, mayaman sila sa mga mineral na nag-aambag sa pagpapalakas ng buhok at pagprotekta nito mula sa pagtanda.