Dört güzellik faydası, E vitaminini bir güzellik vitamini yaptı

E vitamini vitaminler arasında en az bilineni olsa da cildiniz ve güzelliğiniz için en faydalı vitamindir, neden?

Pek çok neden var, ancak A vitamininin güzellik vitamini lakabını almasını sağlayan dört mucizevi güzellik faydası var.

E vitamini, vücudu kanserden koruduğu ve bağışıklık savunmasındaki azalmayı azalttığı için kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığını azaltmadaki yararları ile bilinir. Erken yaşlanmaya karşı koruyan çok etkili bir antioksidandır.

Ayırt Edici Özellikler

Kardeşleri A ve D vitaminleri gibi E vitamini de yağda çözünür, bu yüzden onu ayçiçeği, fındık ve kolza yağlarında buluyoruz. Aynı zamanda tam tahıllar, zeytin, yumurta sarısı, tereyağı, avokado, konserve sardalya, çiğ kuruyemiş (badem, antep fıstığı, fındık) ve kuru erikte de bulunur. Bu vitaminin ışığa duyarlı olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle onu içeren gıdalar opak kaplarda saklanmalıdır.

Kadınların bu vitaminden günde 9,9 miligrama ihtiyacı var ve bu ihtiyaç erkeklerde 15,5 miligrama ulaşıyor. Ve eğer bu vitamin belirli gıdalarda mevcutsa, kozmetikte de "tokoferoller" bilimsel adı altında bulabiliriz. Avokado yağı ve tatlı badem yağı gibi E vitamini yönünden zengin bitkisel yağlar kullanılarak doğrudan cilde uygulanabilir.

Cilt yaşlanmasıyla savaşır

Antioksidan aktivitesi, bu vitaminin vücutta bulunan ve cildin erken yaşlanmasından sorumlu olan serbest radikalleri nötralize etmesini sağlar. Bu vitamin ayrıca cildin elastikiyetini belirleyen protein olan kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur ve antioksidan etkisi tırnakları güçlendirmeye ve saç büyümesini desteklemeye yardımcı olur.

Koyu halkaları kaldırır

Göz çevresindeki koyu halkalar genetik nedenlerden kaynaklanabileceği gibi yorgunluk, stres ve dengesiz beslenmeden de kaynaklanabilir. Bu ikinci durumda, yüzün bu bölgesindeki hassas cildi nemlendirmeye ve bu koyu halkaların görünümünü yavaşlattığından sorumlu olan kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan E vitamini açısından zengin yiyecekler yiyerek hafifletilebilir. Ayrıca yüzün bu hassas bölgesine E vitamini yönünden zengin ürünler kullanabilir ya da bir E vitamini kapsülünü ikiye bölerek içeriğini sabah ve akşam göz çevresi için tedavi amaçlı kullanabilirsiniz.

Yara izlerinin etkilerini azaltır

Bu vitaminin antioksidan etkisi cildi canlandırır, parlatır, yenilenmesine yardımcı olur ve enfeksiyon olasılığıyla savaşır. Tüm bunlar, yara izlerinin şiddetini kademeli olarak azaltmak için ideal bir yol haline getirir. Bu tedaviye devam ederken şiddetini kademeli olarak azaltmaya yardımcı olmak için birkaç damla E vitamini açısından zengin yağ damlatmak ve yara izi olan bölgelere nazikçe masaj yapmak yeterlidir. Gençleştirici etkisi, egzama sorununun tedavisine ek olarak, güneş çarpması sonrası cildin yenilenmesine de katkıda bulunur.

Cildi derinlemesine nemlendirir

 

E vitamini açısından zengin yağlar cildi nemlendirmenin doğal bir yoludur. Yüksek yoğunluğu nedeniyle özellikle kuru ve hassas ciltler için uygundur. Bu yağlar doğrudan cilde uygulanabilir veya nemlendiricinize birkaç damla eklenebilir.