Kışın içinizi ısıtan yiyecekler

Kış, en özel mevsimlerden biridir, bizi soğuk esintiler ve kış yağmurları ile yıkar, üşümemize ve ısınmak istememize neden olur, peki yediğimiz yiyecekler aracılığıyla ısınmak için ne var hiç düşündük mü?

Kışın içimizi ısıtan en önemli besinler:

sıcak içecekler Enfes bir kakao içeceği ve zengin kahve gibi içtikten hemen sonra size sıcaklık verir.

çorba Yararlı maddeler açısından zengin olduğu için vücut ısısını en iyi veren besinlerden biridir.

Tam tahıllar ve yulaf  Vücuda enerji ve sıcaklık veren ideal bir karbonhidrat kaynağı ve vücut ısısının korunmasında rol oynayan önemli elementler açısından da zengindir.

tarçın Vücut ısısını ve sıcaklık hissini yükseltmeye yardımcı olan metabolizmayı destekler.

zencefil Vücuda bir sıcaklık hissi verme yeteneğine ek olarak, sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirir ve vücudun bağışıklığını güçlendirir.

fındık Vücuda enerji sağlanmasında ve ısınmasında önemli bir role sahiptir.

Baharatlar ve baharatlar Vücuttaki yanma oranını arttırır ve büyük miktarda enerjinin pompalanmasına neden olur, böylece vücudun ısınması için ihtiyaç duyduğu ısı miktarını çeker.

sebzeler ve meyveler Sıcaklık hissini artıran vitaminler ve diyet lifleri içerir.

bal Bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudu kış hastalıklarından koruduğu için mükemmel bir enerji ve sıcaklık hissi kaynağıdır.