Negatif duygular istiyorsanız, böyle düşünün

Negatif duygular istiyorsanız, böyle düşünün

gözdağı 

Kendine hayatımda her şeyin kötü olduğunu söylüyorsun, hiçbir şey yapamam, talihsizlikler peş peşe geliyor

Empoze 

Bunun yerine bunu yapmalıydım / bunu yıllar önce yapmalıydım diyorsun kendine

akıl okuma 

Kesinlikle bu kişinin bana karşı kötü niyeti var / Bu kişinin beni reddettiğinden eminim

polarize düşünce 

İlk değilsem sonuncuyum Haklı değilsem haksızım

kişiselleştirme 

Tüm bu karışıklığa neden olan benim / Hayatında olmasaydım daha iyi olurdum

skora atlamak

Geç olursa tehlikede demektir.Mükemmel bir başlangıç ​​yapamazsam başarısız olurum.

önemsememek 

Kimse ne kadar yaptığımı fark etmiyor / önemli değilim