Mezuniyet sonrası depresyon hakkında bilgi edinin.. ve belirtileri nelerdir?

Üniversitenizden mezun olduktan sonraki hayat zor olabilir.Birçok insan mezun olduktan sonraki geçiş sürecini zor bulur. Hatta bazıları mezuniyet sonrası depresyona girer, bu da kendilerini aşırı derecede hüsrana uğramış, yorgun veya motivasyonsuz hissettikleri ve işte ve günlük yaşamda zorluk yaşamaya başladıkları anlamına gelir.Mezuniyet kepinizi havaya fırlattığınızda, bir dizi sosyal ve finansal zorluklar Aynı zamanda duygusal ve hatta varoluşsal.

Geçiş dönemlerinde yorgun veya stresli hissetmek normaldir. Ancak günün çoğunu yatakta geçirirseniz veya kendinizi çok sersemlemiş hissederseniz ve odaklanamazsanız, daha ciddi bir şey olabilir.

 İşte mezuniyet sonrası depresyonun bazı belirtileri :

1.  Pişmanlık ve nefret   Üniversitede geçirdiğiniz zamanı nasıl geçirdiğiniz için pişman olabilir, daha çok çalışsaydınız ya da arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmiş olmayı dilerdiniz.
2. Mutlu hissetmekte zorluk Üniversitede arkadaşlarınız olmadan eski hobilerinizden keyif almakta zorlanabilirsiniz. Onlarsız yaptığınız her şey sıkıcı görünebilir.
3. Motivasyon eksikliğiÖnünüzdeki tüm yollar zorluklarla ve kaçınılmaz dönüşlerle dolu göründüğünde ilerlemeyi zor buluyorsunuz.
4. İştah değişikliği Depresyon sizi sürekli acıktırabilir veya her yemeği hazırlamayı zor bir iş gibi gösterebilir.
5. Uyku sorunlarıKendinizi yorgun hissediyorsunuz, öğleden sonra uykuya dalıyorsunuz veya çabucak uykuya dalmakta zorlanıyorsunuz.