Karın çevresinde yağ birikmesinin garip bir nedeni

Karın çevresinde yağ birikmesinin garip bir nedeni

Birçok kişi, karın çevresinde biriken ve kurtulması çok zor olan inatçı yağlardan muzdariptir ve buna neden olan nedenleri merak etmektedir.

Bu nedenler çok olmasına rağmen, bunlardan birinin önlenmesi kolay olabilir.

Amerika Birleşik Devletleri'nde Rochester, Minnesota'daki Mayo Clinic tarafından yürütülen araştırmaya göre, yeni bir araştırma, yeterince uyumayan insanların daha fazla yemek yeme eğiliminde olduğunu ve bunun da derin karın yağına dönüştüğünü buldu ve sonuçları "Amerikan Kardiyoloji Koleji" dergisinde yayınlandı.

Kalp hastalığı ile yakın ilişki

Yiyeceklere serbest erişim ile uyku eksikliğinin kalori tüketiminde artışa ve özellikle karın içindeki zararlı yağlar olmak üzere yağ birikmesine yol açtığını açıkladı.

Ayrıca, yeterli uyku almamanın toplam karın yağında %9'luk bir artışa ve kalp hastalığı ile yakından bağlantılı olan iç organların çevresinde karın derinliklerinde biriken yağın viseral yağda %11'lik bir artışa yol açtığını doğruladı.

Yetersiz uykunun uzun vadede obezite, kardiyovasküler ve metabolik hastalık salgınlarına yol açtığı da doğrulandı.

Doğru ve tam uykunun önemi

Buna karşılık, çalışmayı yöneten kardiyovasküler tıp uzmanı Naima Kovacin, viseral yağ birikiminin yalnızca BT ile tespit edildiğini ve gözden kaçmış olabileceğini açıkladı.

Ayrıca ağırlıktaki artışın çok mütevazı olduğunu da kaydetti (sadece bir pound - 0.45 kg).

Çalışma, sağlıklı genç insanlarda bu sonuçların halihazırda obez olanlar veya metabolik sendromu veya diyabeti olanlar gibi daha yüksek risk altındaki kişilerle nasıl ilişkili olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguluyor.

Sağlıklı bir vücut için gerekli olan ve gecenin başlangıcından sabaha kadar kesintisiz 8 saat olarak tahmin edilen uyku saatlerine uyulması gerektiğini de vurguladı.