Psikolojik baskının üstesinden nasıl gelinir?

1- Yeterince uyuyun

2- Egzersiz yapın

3- Sağlıklı yiyecekler yiyin

4- Zamanınızı düzenleyin

5- Yoga ve gevşeme egzersizleri yapın

6- Negatif düşünceden uzak durun ve daima pozitif düşünmeye odaklanın

7- Kaybedince dersini almışsındır emin ol

8- Sorunların birikmesini önleyin ve yavaş yavaş bunlarla yüzleşin

9- Daima pozitif insanlarla çevrili olun

10- Suçluluk duymadan “hayır” demeyi öğrenin

11- Ara sıra hafif müzikler dinleyin