Meme kanserini nasıl yenersiniz?

1- Aerobik egzersizler: En az 30 dakikalık günlük egzersiz, bu hastalığın görülme sıklığını %40-60 oranında azaltır.

2- D Vitamini: Bazı durumlarda, bu vitamin kanser hücrelerinin büyümesini durdurmaya katkıda bulunur.

Gerekli D vitamini miktarı günlük yaklaşık 1000-2000 uluslararası D vitamini birimidir.

İlkbahar ve yaz aylarında güneş koruyucu kullanmadan haftada 10 kez 15-3 dakika güneşe maruz kalmak vücudun D vitamini ihtiyacını karşılaması için yeterlidir.

3- Gıda takviyeleri: 

Yeşil çay özü: Günde 5 fincan yeşil çay tüketmek bu hastalığa yakalanma riskini yaklaşık %30-40'lara kadar düşürür.

Kahve: Kahve, bu hastalığı tedavi etmek için kullanılan bir anti-östrojen olan tamoksifen alan kadınlarda meme kanserinin tekrarlama riskini azaltır.