Hayatın altın yılları nelerdir?

1- Memnuniyet hali

İnsanların yaşlandıkça, en azından altmışlı yıllarda durum ve durumları daha fazla kabullenmeye başladıkları gösterilmiştir. Ayrıca muhtemelen daha mutlu olacak ve öfkelenme olasılığı da azalacaktır. Bilim insanları bu durumun neden oluştuğunu keşfedemediler ancak bazı teorileri var. Belki yaşlı insanlar duygularını daha iyi kontrol ediyor ve hayattan en iyi şekilde nasıl yararlanacaklarına daha fazla odaklanıyorlar.

2- Başkalarına aşinalık hissi

Yaşlı insanlar, 40'lı yaşlarının sonlarından başlayarak diğer zamanlara göre başkalarının duygularına daha duyarlı hale gelirler. Başkalarının duygularıyla düşünme ve başa çıkma biçimine dair bu içgörü, sevdiklerinizle yaşamayı kolaylaştırabilir ve iş arkadaşlarınızla daha iyi bir arada yaşamanıza da yardımcı olabilir.

3- Daha iyi evlilik ilişkisi

Yaşlılar arasındaki evlilik ilişkisi gelişir. 40 yaş ve üzeri kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada araştırmacılar, yakın ilişkilerden duyulan memnuniyetin yaşla birlikte arttığını buldu. Araştırmaya 55 ila 79 yaşları arasındaki eşler dahil edildi.

4- Tat alma duyusu

Yaşlandıkça ilaçlar, hastalıklar (soğuk algınlığı, diş eti hastalığı vb.) ve alerjiler koku ve tat duyunuzu değiştirebilir. Bu diyeti ve sağlığı etkileyebilir. Bu durumda zeytinyağı, biberiye, kekik, sarımsak, soğan, biber veya hardal kullanılması tavsiye edilir ancak tuzdan kaçınılması tercih edilir.

5- Kulak ve çene kılları

Kafadaki kıllar kaybolmaya başladığında aynı zamanda yaşlı erkeklerin burun ve kulaklarında da kıllar çıkmaya başlar. Yaşlı kadınlar ayrıca hormonlardaki değişiklikler nedeniyle çenelerinde bazı küçük tüylerin ortaya çıktığını fark ederler.

6- Yaşam tarzınızı yükseltin ve parlatın

65'lı yaşlarda uyku düzeni değişerek günlük bir rutin haline gelebilir. Bir çalışma, XNUMX yaş üstü kişilerin gece boyunca uyanma eğiliminde olmasına rağmen çoğunun geceleri düzenli ve iyi uyuduklarını bildirdiğini gösterdi. Erken uyumak ve sabah erken kalkmak kişinin kalkmasına, parlamasına ve aktif yaşamasına yardımcı olur.

7- Migrene elveda

Bir kişi yetmişli yaşlarına ulaştığında, hayatının uzun yıllar boyunca onu rahatsız eden migren ağrıları ortadan kalkar. 10 yaş üstü kadınların sadece %5'u ve erkeklerin %70'i hâlâ migrenden yakınıyor.

8- Geç emeklilik daha iyidir

İlginç bir ikinci kariyeri olmadığı sürece erken emeklilik muhtemelen kişinin sağlığı için en iyi şey değildir. Uzun Ömür Projesi adı verilen bir araştırma, keyif aldıkları bir işte çok çalışan insanların en uzun süre yaşadığını ortaya çıkardı. Mümkün olduğu kadar uzun süre iyi durumda yaşamayı isteme sistemi, iyi bir evliliğin ve iyi arkadaşların varlığıyla bütünleşir.

9- Kırık “fobisi”

Yaşlı insanlar kemik kırıklarıyla ilgili bazı korku ve endişe durumları yaşarlar. Ancak düşmekten korkan bir kişinin tökezleme olasılığı daha yüksektir. Bilimsel çalışmalar, 65 yaş üstü yetişkinlerin yaklaşık üçte birinin düşme ve kemik kırılma korkusu yaşadığını ortaya koyuyor.Çalışma, yaşlılarda yaralanmaların ana nedeninin düşme olması nedeniyle korkuların doğal olduğunu gösteriyor.

10- Kendine güven

Kendine güven duygusu yaşla birlikte artar ve çalışmalar, özgüvenin zenginlik, eğitim, sağlık veya bir işe devam etme ile ilişkilendirilmesi durumunda arttığını göstermektedir. Ancak 60 yaş sonrasında, özellikle sağlık sorunları yaşamaya başladığınızda ve emeklilik sonrası hayatta yeni bir amaç arayışına başladığınızda, özgüven seviyelerinde bir miktar düşüş yaşanır. Ancak yaşam süresinin uzaması, daha sağlıklı yaşam tarzları ve ilerleyen yaşlara kadar çalışmanın mümkün olmasıyla birlikte bu gözlemler gelecekte değişiklikler görebilir.

11- Daha az stres

Amerikan Psikoloji Derneği'nin yayınladığı bir raporda yaşlıların gençlere göre daha az stres ve gerginlik yaşadıkları belirtildi. Bu onların strese girmedikleri anlamına gelmiyor çünkü hâlâ sağlık ya da maddi sorunlarla karşılaşıyorlar. Ancak Amerikan Psikoloji Derneği, 9 yaşlı yetişkinden 10'unun hayatlarında daha az stres ve stres yaşadığını söylüyor.

12- Boy kısalığı (biraz)

İnsan ne kadar uzun yaşarsa, omurganın omurları arasındaki boşluklar birbirine yaklaştıkça yer çekimi de o kadar ağırlaşır. Bu nedenle yaşlı insanlar yaşlandıkça biraz daha kısalır.