Bir hafta boyunca üç randevunun faydaları nelerdir?

Bu yumuşak, sulu meyvelerden bir hafta boyunca her gün üç tane yerseniz,Aşağıdaki şeylerin vücudunuza olması muhtemeldir:

Kolon kanseri riskinin azalması:

Hurma, bağırsakları zararlı bakterilerden arındırır, böylece içindeki iyi bakterilerin büyümesini arttırır ve sağlıklı çalışmasını sağlar.Sindirim sistemi ve sindirim kanalı iyi çalıştığında, kolon da daha sağlıklı olur ve bu da kolon riskinin azalmasına neden olur. Yengeç Burcu.

Araştırmalar, hurma yiyenlerin kolon sağlığını desteklediğini, çünkü hurmaların kolon kanseri hücrelerinin büyümesini engelleyen iyi bakterilerin büyümesini arttırdığını bulmuştur.

Gün içerisinde size uzun süre enerji ve canlılık sağlar:

Hurma, ihtiyacınız olduğunda size hızlı bir enerji artışı sağlayacak doğal şekerler, glikoz, fruktoz ve sakaroz içerir. Enerji içeceklerinden farklı olarak hurma, vücudunuzdaki bu enerji seviyelerini yüksek, ancak doğal ve sağlıklı tutan lif, potasyum, magnezyum, vitaminler ve antioksidanlar gibi diğer sağlıklı bileşenleri de içerir.

Sindirim sistemini dengeli bir şekilde çalışmaya teşvik etmek:

Doğru lif türlerini içeren doğru miktarda hurma, kabızlığı önleyerek ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik ederek sindirim sağlığınıza fayda sağlayabilir.

IQ'yu ve iyi psikolojik durumu artırın:

Hurma, vücudun serotonin ve norepinefrin yapmasına yardımcı olarak beyin performansını iyileştirdiği gösterilen B6 vitamini içerir. Serotonin ise ruh halini düzenler ve vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olur. Tersine, araştırmalar, düşük B6 vitamini düzeylerinin depresyon ile ilişkili olduğunu göstermiştir.

Kalbin ve atardamarların sağlığını korur:

Bu sihirli küçük meyvedeki potasyum, arterleri tıkayan ve felce ve hatta kalp krizine yol açan kötü kolesterolü düşürür. Yaşlı kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, daha yüksek potasyum alımının daha düşük iskemik inme, felç ve ölüm riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur.