Hibiskusun vücut için sağlığa faydaları nelerdir?

Dünya çapında popüler bir içecektir ve genellikle tıbbi bir çay olarak kullanılır. Sıcak veya soğuk yenebilir, ayrıca kalorisi düşüktür ve kafein içermez.

Hibiskustan nasıl faydalanılır?

Kan basıncını düzenler:

Hibiskus, yüksek tansiyonu olan ve kardiyovasküler hastalık riski yüksek olan kişiler için faydalı olabilecek antihipertansif ve kardiyoprotektif özelliklere sahiptir.

Adet ağrısını giderir:

Hibiskus, adet kramplarını yatıştırır ve ruh hali değişimleri, depresyon ve aşırı yeme gibi adet semptomlarını azaltabilen hormonal dengeyi düzeltmeye yardımcı olur.

Egzersiz sonrası susuzluğu gidermek için:

Hibiskus çayı, susuzluğu gidermek için spor içeceği olarak da kullanılır. Hibiskus çayı genellikle buzlu çay gibi soğuk tüketilir. Birçok insan bunu diyetlerine dahil eder çünkü bu çay çeşidi vücudu çok hızlı soğutma özelliğine sahiptir.

antidepresan:

Hibiskus çayı, antidepresan özelliklerle bağlantılı vitaminler ve mineraller, özellikle flavonoidler içerir.

Anti-inflamatuar ve antibakteriyel:

Yumuşak ebegümeci yaprağı çayı, vücudunuzun bağışıklık sisteminin aktivitesini artırmak ve uyarmak için ihtiyaç duyduğu temel bir besin olan C vitamini olarak da bilinen askorbik asit açısından zengindir. Hibiskus çayı ayrıca anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile bilinir. Bu nedenle, sizi soğuk algınlığı ve gripten korumaya yardımcı olabilir. Soğuk algınlığının etkisiyle ateşin neden olduğu rahatsızlıkları tedavi etmek için de kullanılabilir.