Rumen seviyeleri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?

Seviye bir

Tembellik, hareketsizlik, uzun süreli oturma ve ilerleyen yaş sonucu karın duvarı kaslarının gevşemesidir. Bu seviyede karın egzersizleri yapılarak gevşeme azalabilir ve işkembe boyutu maksimum seviyeye kadar kaybolabilir. egzersiz sırasında derece.

ikinci seviye

Bel bölgesinde yağ birikmesidir ve bu tip yağlar genellikle işkembenin boyutunu artıran iç yağlarla ilişkilidir ve bu tip tüm vücut için egzersiz ve buna karşılık gelen sağlıklı bir diyet programına bağlılık gerektirir. Rumen yağı da dahil olmak üzere vücuttaki metabolik hızın artması ve vücuttaki yağların yakılmasından kaynaklanan vücudun minimum kalori ihtiyacı.

Ancak karın duvarı kaslarının gevşemesi ve bel bölgesindeki yağ birikiminin iki seviyesi birleşebilir.Daha sonra her türlü direnç antrenmanı (ağırlık) ve kardiyo egzersizleri birleştirilmeli, ayrıca sağlıklı bir diyet programına bağlı kalınmalıdır. her vücudun durumuyla eşleşir.

Diğer başlıklar:

Evlilik ilişkilerinin bozulmasının sebepleri nelerdir?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها