Rumenin ortaya çıkmasının sebepleri nelerdir?

Harekete ve sağlıklı beslenmeye rağmen kilo alımı

Bir kişi egzersiz yapıyor ve sağlıklı bir diyet uyguluyorsa ancak kilosunda bir artış fark ederse, bu hormonal bir dengesizliğin işareti olabilir.

Bu, özellikle kadınlarda yaşla birlikte olur, birçok kadın menopozdan sonra karın yağında bir artış fark eder ve bunun nedeni, vücuttaki yağın dağıtılması sürecinde rol oynayan östrojendeki azalmadır.

Şeker için artan özlem

Hücrelerin kandaki glikozu veya şekeri emmesini sağlayan hormon olan insülin direncine bağlı olarak şeker içeren gıdaları yeme isteğinde artış meydana gelebilir ve vücutta insülin direnci oluştuğunda bu leptin hormonunu etkiler. Bir kişinin açlık ve tokluk hissini düzenlemekten sorumlu hormon. . Freundin web sitesine göre bu, kişinin ihtiyaç duyduğundan daha fazla yemesine neden oluyor.

ruh hali değişiklikleri

Göbek yağındaki artışa duygudurum değişiklikleri de eşlik ediyorsa hormonlar sorumlu olabilir.Bu genellikle kadınlarda adet günlerinde veya vücuttaki östrojen seviyelerindeki değişiklik nedeniyle menopozdan sonra olur. Karın yağı, yüksek tansiyona neden olduğu ve vücutta kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yol açabilen iltihaplanmayı uyardığı için sağlık için bir tehdit oluşturur.

Sinir gerginliği hissi

Karın bölgesindeki yağların oluşumunda stresin oynadığı rol. Vücutta kortizol hormonu arttığında, kişi gergin hisseder ve bu da kilo alımına neden olur. Ve bu yüksek kortizol vücudun tehlikede olduğunu algılar ve vücuda metabolizmayı yavaşlatması için sinyaller gönderir, bu da vücudun daha az yağ yakması anlamına gelir. Sürekli sinirlilik nedeniyle kortizolün sürekli yükselmesi ile vücut yeterince yağ yakmaz ve bu da karın bölgesinde depolanmasına neden olur.

Uyku bozuklukları

Bazen bir kişi yorgundur ve uyuyamaz ve bunun nedeni de kortizol hormonudur. Kortizol, tiroid bezinin işlevini etkileyerek, sürekli yorgunluk hissine rağmen kilo alımına ve uyku bozukluklarına yol açabilir. Vücuttaki kortizolü kontrol etmek için birkaç nokta tavsiye ediyor, bunlardan en önemlisi stresi azaltmaya çalışmak, günlük egzersiz yapmak ve sinirleri sakinleştirmeye yardımcı olan B vitamininden zengin sağlıklı beslenmek.

Diğer başlıklar: 

Cehennem evlilik ilişkileri, nedenleri ve tedavisi

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز