هل إدمان النوم شيء حقيقي ؟
عندما يصبح من المستحيل تقريبًا أن تفتح عينيك في الصباح ، أو تجد نفسك تقاوم من أجل قضاء يومك دون قيلولة ، فعليك أن تسأل نفسك هل إدمان النوم شيء حقيقي؟
وفقًا للأبحاث حول النوم ، يحتاج الشخص البالغ العادي على الأقل 7 ساعات من النوم كل ليلة. يشير هذا إلى النوم الفعلي ، وليس فقط الوقت الذي يقضيه في السرير.
عندما لا تشعر بالراحة بعد النوم لمدة 7 ساعات وتشعر بالحاجة إلى قيلولة أثناء النهار ، فقد تبدأ في الشعور بإدمان النوم.
ومع ذلك ، قد يكون النعاس المفرط علامة على مشكلات صحية أخرى مثل :
حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق أو بسبب تأثير بعض الأدوية
