Кето дієта: користь і шкода

Кето дієта Багато хто з вас, мабуть, чули про цю дієту або застосовували її самостійно або під наглядом дієтолога і в цілому дієти Існують переваги та шкоди, які є результатом дотримання цих строгих дієтичних законів, але знову ж таки були виявлені переваги дотримання кето-дієти, і італійське дослідження показало, що зменшення кількості вуглеводів допомагає покращити секрецію мозку і таким чином позбутися болю при мігрені на 40% або більше.

Примітно, що широку популярність кето-дієта набула після того, як її розхвалили знаменитості на червоній доріжці, але деякі фахівці все ж попереджають про неї і радять перед її проходженням проконсультуватися з фахівцями.

Зазвичай організм залежить від вуглеводних калорій, які надходять від цукру як основного джерела енергії, і цей метод є кращим, оскільки він швидко забезпечує організм енергією. На кето-дієті відбувається те, що організм не їсть жодного джерела вуглеводів, що знижує рівень гормону інсуліну в крові, і це змушує організм шукати інше джерело енергії та починає розщеплювати жири та амінокислоти. кислоти всередині печінки для вироблення нового типу енергії, кетонових тіл, і це відбувається Після того, як тіло входить у фазу, яка називається кетоз, кетоз або кетоз, основним джерелом енергії стає жир замість вуглеводів.

Просування кето-дієти все ще знаходиться на початковому етапі, після того, як її заохочували, а її результати високо оцінили знаменитості, з’явилося італійське медичне дослідження, яке говорить, що кето допомагає позбутися від хронічного болю при мігрені.

Експеримент завершився спостереженням за станом тридцяти п’яти людей із зайвою вагою та мігренозними головними болями.

Люди були піддані програмі кето-дієти, яка покладається на більше жирів і менше вуглеводів, і результатом стало зменшення головного болю вдвічі протягом трьох днів після дієти.

Вчені пояснюють це тим, що організм реагує на нестачу вуглеводів і виробляє речовини, які допомагають розщеплювати жири без внутрішніх зусиль, що зменшує мозкові хвилі, які, як вважають, викликають ауру мігрені.

Згідно з описом медичної газети «New Scientist», ці результати вражають порівняно з ліками для зняття головного болю.

Зменшення вуглеводів зменшує вироблення гормону інсуліну, який приносить велику користь організму, в тому числі зменшує головний біль.

Зрештою, краще дотримуватися збалансованої та стійкої дієти, ніж піддаватися дієтам, які пропагують знаменитості на червоній доріжці.