Маска намагається позбутися найгіршої звички... і ви також практикуєте її, не усвідомлюючи

Незважаючи на те, що Ілон Маск є мільярдером і планує колонізувати Марс, у нього прості щоденні цілі.
У нещодавньому інтерв’ю Full Send Podcast генеральний директор Tesla та SpaceX сказав, що вранці він перш за все перевіряє свій телефон, що, на його думку, може бути шкідливим для його здоров’я.

Маск назвав свою ранкову поведінку поганою звичкою, яку я поділяю з багатьма людьми — перевіряти свій телефон одразу [вранці].

Маск, який раніше розповідав німецькому автомобільному журналу Auto Bild, що проводить перші 30 хвилин кожного дня, перевіряючи електронну пошту, сказав, що тепер він хоче замінити цю звичку фізичними вправами.

Він додав: «Мені потрібно займатися спортом і бути в кращій формі. Отже, я перейду від того, щоб дивитися на свій телефон відразу, як тільки я прокинуся, до вправ принаймні 20 хвилин, а потім я буду дивитися на свій телефон».
Згідно з результатами дослідження, проведеного IDC Research, майже 80% користувачів смартфонів перевіряють свої телефони протягом перших 15 хвилин після пробудження.
І ваш розпорядок дня, ймовірно, буде здоровішим, оскільки дослідження показують, що ранкові та ранні фізичні вправи також можуть підвищити продуктивність. А в 2019 році дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, показало, що щоденні помірні ранкові вправи покращують короткочасну пам’ять, увагу та здатність приймати рішення.
Маск, який зазвичай спить близько 3:9 і прокидається о 30:XNUMX ранку, сказав, що його звичка користуватися смартфоном викликає деяке занепокоєння.
«Я керую SpaceX і Tesla, тому зазвичай надзвичайні ситуації трапляються вночі», — сказав він у подкасті.