Позбудьтеся цих звичок, вони заважають успіху

Позбудьтеся цих звичок, вони заважають успіху

Багато людей прагнуть стати найкращою версією себе, що є метою, яка не обмежується лише запровадженням хороших звичок; Це також пов’язано з позбавленням від поганого, згідно зі звітом, опублікованим Hack Spirit.

Є чіткі звички, але справжні зусилля вимагають виявлення маленьких, оманливих звичок, які вповзають у щоденну рутину життя, не помічаючи їх, а саме:

1. Прокрастинація

Влучний опис звички прокрастинації: «тихий вбивця снів». Людині легко сказати: «Я зроблю це завтра», але це величезна проблема, тому що завтрашній день може перетворитися на наступний тиждень, наступний місяць або навіть наступний рік.

Слід пам'ятати, що кожну хвилину, яку людина втратила, можна було використати для того, щоб самовдосконалюватися або працювати над досягненням своїх цілей. Успішні люди не просто сидять і чекають ідеального моменту; Вони користуються днем ​​і втілюють ідеї та мрії в реальність. Необхідно позбутися звички прокрастинації, і людина буде здивована тим, що, покращуючи свої здібності до досягнення, вона стане найкращою версією себе, яку вона бажає.

2. Негативні саморозмови

Звичку негативно говорити про себе слід позбутися, якщо людина хоче бути якнайкращою. Якщо людина вірить, що у неї нічого не вийде, вона навряд чи спробує, а якщо не спробує, то не вдасться, що нагадує замкнуте коло, створене негативними думками про себе. Навпаки, позитивна саморозмова переформулює думки та відкриває двері для спроб і досягнення успіху.

3. Життя минулим

Людина надовго переживає минулі помилки і думає про втрачені можливості, повторюючи фрази «Якби я це зробив» або «Чому я цього не зробив?» Ці думки і твердження заважають людині рухатися вперед, тому що життя в минулому не змінить того, що сталося, тому що це вже сталося. Справді важливо те, що людина робить з цього моменту, беручи уроки минулого та застосовуючи їх до майбутніх кроків.

4. Багатозадачність

Існує поширена помилкова думка, що виконання кількох завдань одночасно є ознакою компетентності. Дослідження показали, що багатозадачність може знизити продуктивність до 40%. Виявляється, людський мозок не призначений для виконання кількох завдань одночасно, тому що насправді мозок швидко перемикається між завданнями, що може призвести до помилок і зниження продуктивності. Ви повинні відмовитися від звички виконувати багато завдань і почати виконувати лише одне цілеспрямоване завдання.

5. Догоджайте іншим

Якщо людина занадто піклується про те, щоб зробити оточуючих щасливими і приємними, вона шкодить собі. Ця звичка підриває самооцінку людини та її особисте щастя. Постійні спроби догодити всім не спрацьовують у більшості випадків, не кажучи вже про те, що одна людина не відповідає за те, щоб постійно робити інших щасливими.

Ви повинні навчитися говорити «ні», коли це необхідно, встановлювати межі та пріоритети власних потреб. Спочатку це може здатися важким, але в довгостроковій перспективі воно того варте.

6. Надмірний перегляд екранів

У цифрову епоху легко втратити відчуття часу під час перегляду соціальних мереж або улюблених шоу. Але часто це може серйозно вплинути на здоров’я та самопочуття. Дослідження Пенсільванського університету показало, що обмеження використання соціальних мереж приблизно до 30 хвилин на день призвело до значного зменшення почуття самотності та депресії. Проводити занадто багато часу перед екранами може призвести до поганого сну та напруження очей, і навіть сприяти сидячому способу життя. Цю шкідливу звичку можна замінити здоровими заняттями, такими як читання книги, прогулянки або навіть насолода природою чи садівництвом.

7. Нехтування особистими стосунками

Незалежно від того, скільки успіхів людина досягає в житті, воно здається порожнім без людей, з якими можна поділитися успіхом і щастям. Стосунки з родиною та друзями забезпечують любов, підтримку та відчуття причетності – вони необхідні для справжнього відчуття щастя та загального благополуччя. Тому не можна допускати руйнування особистих стосунків, зайнятих досягненням мрій. Це може бути просто час для близьких; Виявлення інтересу до них є виявом їх важливості в житті людини.

8. Не надавати пріоритет сну

Коли засиджуватися допізна і навіть кілька годин якісного сну стає звичайною звичкою, це може завдати шкоди здоров’ю та настрою людини. Нестача сну змушує людину відчувати себе запамороченою та сварливою, а також впливає на її фізичне здоров’я та когнітивні функції. Простіше кажучи, сон - це не розкіш, це необхідність.

9. Ігнорування особистих емоцій

Життя надто коротке, щоб витрачати весь свій час на речі, які не викликають у вас пристрасті та ентузіазму - чи то малювання, походи, приготування їжі чи щось інше - ви зобов'язані виділяти трохи часу, щоб займатися цим. Ігнорування пристрасті на користь того, що є практичним або очікуваним, може призвести до життя, в якому людина не буде задоволена.

10. Нехтування здоров'ям

У стрімку епоху легко поринути в життєву метушню і забути піклуватися про себе та своє здоров’я. Виправданням може бути постійна зайнятість, або, можливо, людина вважає, що турбота про себе є ознакою слабкості. Навпаки, турбота людини про своє фізичне і психічне здоров'я є ознакою сили і самолюбства.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік