Поради для людей старше сорока років і старше

1- Ви повинні робити чашки щороку, навіть якщо ви не хворієте або не хворієте.
2- Завжди пийте воду, навіть якщо ви не відчуваєте спраги або не потребуєте в ній.
Найбільші проблеми зі здоров'ям і більшість з них від нестачі води в організмі.

3- Займайтеся спортом, навіть коли ви перебуваєте на вершині своєї заклопотаності... тіло потрібно рухати, навіть якщо тільки ходьба, плавання або будь-який вид спорту.

4- Їжте менше
Залиште зайву тягу до їжі, бо вона ніколи не приносить добра, не позбавляйтесь, а зменшуйте кількість.

5- Наскільки можливо, зменште використання автомобіля, намагайтеся досягти на ногах те, що ви хочете.
6- Уникайте гніву, залишайте гнів, намагайтеся не помічати речі.
Не потрапляйте в незручні ситуації, все це втратить здоров’я і забере пишність душі.

7- Як кажуть, залиште гроші на сонці, а сядьте в тінь.
Не обмежуйте себе та оточуючих.. гроші створені для того, щоб з ними жити, а не для того, щоб жити за них.
8- Не змушуйте себе жаліти ні про кого, ні про те, чого ви не змогли досягти, ні про те, чим ви не могли володіти.
9- Смирення. Гроші, престиж, влада та вплив – усе зіпсовано зарозумілістю та марнославством. Смирення – це те, що з любов’ю наближає людей до вас.