Чому тиск підвищується і падає?

Чому тиск підвищується і падає?

Органи охорони здоров'я в багатьох країнах світу, включаючи Центри з контролю та профілактики захворювань США (CDC), стурбовані тим, що багато хто робить недостатньо для контролю та боротьби з випадками високого кров'яного тиску, згідно з публікацією USA Today.

«Чим вищий рівень артеріального тиску, тим більший ризик інших проблем зі здоров’ям у пацієнта, таких як серцеві захворювання, серцевий напад та інсульт», — попереджає проінформована брошура, випущена CDC. Серед багатьох перевірених способів вирішення проблем з артеріальним тиском покращена гідратація займає перше місце в списку.

зниження артеріального тиску

Хоча питна вода не відразу знижує високий кров’яний тиск, вона може змінити ситуацію. Оскільки вода становить близько 73% людського серця, підтримання гідратації відіграє важливу роль у регулюванні артеріального тиску. Також було доведено, що зневоднення спричиняє підвищення рівня натрію в крові, ніж зазвичай, що призводить до підвищення артеріального тиску. Дослідження 2019 року, опубліковане в Journal of the American Heart Association, показало, що вживання багатої мінералами води також може бути корисним для зниження артеріального тиску.

Проблеми з низьким тиском

Але занадто високим стає не лише артеріальний тиск. «Усі частини людського тіла залежать від хорошого кровотоку», — каже Шалін Рао, доктор медичних наук, кардіолог із лікарні Langone при університеті Нью-Йорка. Тому він не повинен бути ні занадто високим, ні занадто низьким, а рівномірним», тому що низький артеріальний тиск також є проблемою.

Запаморочення і непритомність

«Кров’яний тиск пов’язаний з об’ємом крові», — пояснює Джон Вайт, головний лікар WebMD і автор книги «Візьміть під контроль ризик серцевих захворювань», пояснюючи, що якщо людина зневоднена, це може «призвести до зменшення об’єму крові, що призводить до гіпотонії." Кров'яний тиск, і коли кров'яний тиск знижується, частота серцевих скорочень повинна підвищуватися, щоб доставити більше крові до органів".

Оскільки кров приблизно на 90% складається з води, за словами доктора Рао, «якщо в тілі не вистачає води, об’єму крові недостатньо для виконання роботи, необхідної для живлення організму», що може призвести до відчуття запаморочення або непритомність.

Гідротерапія

Хороша новина полягає в тому, що дослідження показують, що люди з низьким артеріальним тиском можуть підвищити його (і зменшити запаморочення), просто вживаючи більше води. «З низьким артеріальним тиском можна впоратися, вживаючи достатню кількість води та дотримуючись інструкцій на ліках від артеріального тиску», — каже Мелісса Вуд, доктор медичних наук, заступник директора кардіологічного відділення Массачусетської лікарні.

Правильна кількість для пацієнтів з артеріальним тиском

CDC попереджає, що багато людей не отримують достатньо води, і має кілька пропозицій щодо збільшення споживання води. Це включає в себе наповнення чашки або пляшки нею завжди під рукою, вибір води замість солодких напоїв і газованої води та запивання їжі водою під час їжі.

Оскільки людина втрачає більше води під час потовиділення, важливо пам’ятати про зволоження під час підвищення температури. «З настанням теплих місяців людям з низьким артеріальним тиском особливо важливо обмежити споживання кофеїну та пити більше води», — радить доктор Скотт Доусон, кардіолог з кардіологічної групи Inspira Medical Group.

Доктор Рао рекомендує, що «розумна кількість рідини для людей зі здоровим серцем і нирками може складати від 2.5 до 3.5 літрів на день», але кожен пацієнт повинен обговорити відповідну кількість і найкращі параметри, яких слід дотримуватися, виходячи з ризиків.

Пророцтва Тельців на 2023 рік