Щоб схуднути, ось три напої

Щоб схуднути, ось три напої

Експерти з фітнесу та дієтологи кажуть, що покладатися на певну дієту чи просто займатися спортом не вийде. Щоб досягти цілей щодо схуднення, вам потрібен баланс між правильною дієтою та фізичними вправами. Таким чином, немає чарівного напою, який веде до схуднення, натомість є деякі напої, які можуть допомогти в цьому.

І згідно з опублікованими Healthshots, часто рекомендують додавати до дієти напій для схуднення, і наступне визначає 4 напої, які можуть стати корисним супутником у подорожі до схуднення доктора Рохіні Пателя, експерта з питань харчування:

1. Трав'яний чай

Випивши вранці чашку трав’яного детоксикаційного чаю, ви зможете швидко почати процес схуднення. Детокс-чай містить суміш трав, таких як кульбаба, імбир і корінь солодки, які допомагають виводити токсини з організму та допомагають схуднути.

Корінь кульбаби відіграє роль природного сечогінного засобу, який може допомогти при затримці води та здутті живота, імбир може допомогти травленню та прискорити метаболізм, а корінь солодки може приборкати апетит.

2. Вода з куркуми

Куркума - це спеція, яка має протизапальні властивості та може допомогти схуднути, зменшуючи запалення в організмі. Запалення може сприяти збільшенню ваги, тому його зменшення може допомогти схуднути.

Порошок куркуми можна змішати з теплою водою і невеликою кількістю меду або лимона.

3. Напій з яблучного оцту

Яблучний оцет популярний як інгредієнт, що сприяє схудненню, оскільки він може допомогти приборкати апетит і прискорити метаболізм.

Вживання вранці яблучного оцту, змішаного з водою, медом і лимонним соком, може допомогти заспокоїти організм і зменшити здуття.

Оцтова кислота в яблучному оцті також може допомогти розщепити жири, схуднути та знизити рівень цукру в крові, запобігаючи тязі до солодкої їжі.

4. Лимонна вода

Вода з лимоном — це освіжаючий і здоровий спосіб почати день. Лимони багаті вітаміном С, який може допомогти прискорити обмін речовин, а також вони містять пектин, тип клітковини, який може допомогти приборкати апетит.

Вживання води з лимоном вранці може допомогти вивести токсини та допомогти при розладі травлення. Лимон також може допомогти підлужити організм, що може зменшити здуття живота та запалення.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік