Які золоті роки життя?

1- стан задоволеності

Виявляється, що з віком людина, принаймні в шістдесяті, стає більш сприйнятливою до ситуацій і ситуацій. Він також може бути щасливішим і рідше сердитися. Вчені не з'ясували, чому виникає цей стан, але у них є деякі теорії. Люди похилого віку можуть краще контролювати свої емоції і більше зосереджуватися на тому, як максимально використовувати життя.

2- Відчуття знайомства з іншими

Літні люди стають більш пристосованими до почуттів інших, починаючи з сорока років, ніж в будь-який інший час. Це уявлення про те, як ми думаємо і ставимося до почуттів інших людей, може полегшити життя з близькими людьми, а також допомогти вам краще спілкуватися з колегами.

3- Кращі подружні стосунки

Подружні стосунки покращуються серед літніх людей. У дослідженні жінок у віці 40 років і старше дослідники виявили, що задоволеність інтимною близькістю покращується з віком. Дослідження включало дружин від 55 до 79 років.

4- відчуття смаку

З віком ліки, захворювання (застуда, захворювання ясен тощо) та алергія можуть змінити ваше нюх і смак. Це може вплинути на дієту та здоров’я. У цьому випадку рекомендується використовувати оливкову олію, розмарин, чебрець, часник, цибулю, перець або гірчицю, але краще триматися подалі від солі.

5- Вуха і волосся на підборідді

У той час, коли волосся на голові починає зникати, у літніх чоловіків можуть з'явитися волосся на носах і вухах. Жінки похилого віку також помічають появу дрібних волосків на підборідді через гормональні зміни.

6- Оновлення та блиск у способі життя

У ваші шістдесяти режим сну може змінюватися, що робить щоденною звичкою лягати спати і прокидатися рано. Одне дослідження показало, що, хоча люди старше 65 років, як правило, прокидаються вночі, більшість повідомила, що вони добре і регулярно спали вночі. Рано лягати спати і вставати рано вранці допомагає піднятися, сяяти і жити активним життям.

7- Попрощайтеся з мігренню

Як тільки людина досягне сімдесяти, головні болі мігрені, які, можливо, переслідували її протягом багатьох років життя, зникнуть. Лише 10% жінок і 5% чоловіків старше 70 років все ще страждають від мігрені.

8- Краще піти на пенсію

Достроковий вихід на пенсію, мабуть, не найкраще для здоров’я людини, якщо тільки у нього не цікава друга кар’єра. Дослідження під назвою «Проект довголіття» показало, що люди, які наполегливо працюють на роботі, яка їм подобається, живуть довше. Систему бажання прожити якомога довше в хорошому стані доповнюють гарний шлюб і хороші друзі.

9- «Фобія» переломів

Люди похилого віку страждають від деяких випадків страху і занепокоєння з приводу переломів кісток. Але людина швидше спіткнеться, якщо боїться впасти. Наукові дослідження показали, що близько третини дорослих у віці старше 65 років мають страх впасти і зламати кістки, і дослідження вказує на те, що страх є нормальним явищем, оскільки падіння є основною причиною травм серед літніх людей.

10- впевненість у собі

Почуття впевненості в собі зростає з віком, і дослідження показують, що впевненість у собі зростає, якщо вона поєднується з багатством, освітою, хорошим здоров’ям або продовженням роботи. Однак після 60 років впевненості в собі рівень впевненості в собі знижується, особливо коли починаються проблеми зі здоров’ям, а також з початком пошуку нової цілі в житті після виходу на пенсію. Але зі збільшенням тривалості життя, здоровим способом життя та доступністю роботи до старшого віку ці спостереження можуть змінитися в майбутньому.

11- Менше стресу

Згідно зі звітом Американської психологічної асоціації, літні люди відчувають менше стресу і напруги, ніж їхні молодші колеги. Це не означає, що вони не піддаються стресу, оскільки все ще стикаються зі здоров’ям чи фінансовими проблемами. Проте Американська психологічна асоціація каже, що 9 з 10 людей похилого віку мають менше стресу в своєму житті.

12- «Трохи» коротко

Чим довше живе людина, тим важче її тяжіння до землі, оскільки проміжки між хребцями сходяться. Таким чином, літні люди з віком стають трохи нижчими.