Які кольори краще для здоров’я?

Не тільки кольору кохання... а й кольору здоров'я!!!! Червоні фрукти та овочі є одними з найкращих продуктів, багатих корисними поживними речовинами. Червоні овочі та фрукти сприяють перетворенню вуглеводів, білків і жирів в енергію для споживання організму. Він також сповнений корисних для серця антиоксидантів, таких як антоціани, лікопін, флавоноїди та ресвератрол.

Згідно зі звітом, опублікованим сайтом «Болдський», ці види антиоксидантів мають здатність протистояти хворобам серця та раку передміхурової залози, а також знижують ризик серцевих нападів та інсультів, а також покращують зір, знижують високий кров’яний тиск та зменшити запалення в організмі.

Є багато червоних фруктів, у тому числі:

червона журавлина
гранат
червона малина
вишня
червоний апельсин
полуниця
кавун
червоне яблуко
Червоний виноград
червоний грейпфрут
помідори
слива
червона груша

До червоних овочів належать:

червоний перець
червона квасоля
Гострий червоний перець
Червона цибуля
червона картопля
буряк
червона редька
Червона капуста

Червоні продукти містять низький вміст натрію і калорій, і вони є хорошим джерелом лікопіну, який надає цьому червоному кольору. Лікопен захищає від кількох типів раку, включаючи легені, молочні залози, шкіру, товсту кишку та стравохід.

Крім того, ці продукти містять багато вітамінів, клітковини і мінералів.

Коли ми говоримо про червоні фрукти та овочі, ми насправді говоримо про мобільну аптеку, яка постачає нам всю необхідну зброю для боротьби з хворобами.

Тому слід подбати про те, щоб ці види, які ми згадували, включати в наші щоденні страви, або в їх сирому вигляді, або додаючи їх до інших продуктів, або вживаючи їх у вигляді супу чи смузі, або додаючи їх у салатні страви.

Для кращого здоров’я покладайтеся на червоний колір у своїх стравах.