Які недоліки щоденного вживання кави?

Які недоліки щоденного вживання кави?

Дослідження показало, що кава дивовижно впливає на рівень фізичної активності, спонукаючи людей більше рухатися, робити близько 1000 додаткових кроків на день, значне збільшення активності, що може допомогти пояснити, чому споживання кави давно асоціюється з покращенням здоров’я.

Але дослідження, опубліковане в New England Journal of Medicine, виявило деякі недоліки щоденного вживання чашки кави.

Зменшення годин сну

Воно показало, що люди втрачали близько 36 хвилин сну за ніч у ті дні, коли вони пили каву, і чим більше вони пили кави, тим менше годин вони спали.

Дослідження також розглядало вплив кави на серцебиття, яке є відносно поширеним досвідом для здорових любителів кави.

Дослідження показало, що у здорових чоловіків і жінок кава не викликає поширеного типу серцебиття, відомого як передчасні скорочення передсердь, хоча деякі органи охорони здоров’я попереджають, що це може бути побічним ефектом вживання кави.

Прискорене серцебиття

Але споживання кави може збільшити інший тип серцебиття, відомий як передчасні скорочення шлуночків.

Ці надмірні або нерегулярні серцебиття є досить поширеними та доброякісними, і майже всі іноді відчувають їх, і хоча вони можуть викликати занепокоєння, більшість експертів кажуть, що вони не однакові у здорових людей.

Крім того, результати показали комплексний вплив кави на здоров’я. Хоча кава корисна багатьом людям і може знизити ризик хронічних захворювань і, можливо, продовжити ваше життя, вона також може порушити ваш сон і викликати часте серцебиття.

Одне обсерваційне дослідження 2015 року показало, що люди, які регулярно відчували серцебиття, частіше страждали від серцевої недостатності.

Шість рис, які вказують на егоїстичну особистість...