Які рівні рубця і як його лікувати?

рівень перший

Це розслаблення м'язів черевної стінки в результаті ліні, відсутності руху, тривалого сидіння і старіння. На цьому рівні розслаблення може зменшитися при виконанні вправ для живота, а розмір рубця може зникнути до максимуму. ступінь під час виконання вправи.

Другий рівень

Саме накопичення жиру в області талії, і цей тип жиру зазвичай пов’язаний з внутрішнім жиром, який збільшує розмір рубця, і цей тип потребує вправ для всього тіла та дотримання програми здорового харчування, яка відповідає мінімальна потреба організму в калоріях від підвищення швидкості метаболізму і спалювання жиру в організмі, включаючи жир рубця.

Але два рівні розслаблення м’язів черевної стінки і накопичення жиру в області талії можуть поєднуватися. Тоді, крім дотримання програми здорового харчування, необхідно поєднувати всі види силових тренувань (обтяжки) і кардіо вправи. відповідає стану кожного організму.

Інші теми:

Які причини погіршення подружніх стосунків?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها